Кто победит себя, тот победит весь мир- звучит пафосно, но имеет весьма утилитарный смысл.
Для меня «победить себя» значит договориться с собой наилучшим образом. Лёжа под деревом, если только ты не Ньютон, далеко не продвинешься, а поедая торт, не постройнеешь.
А я хочу - и двигаться, и стройнеть, причём без особых страданий. Чтобы сбросить лишние килограммы, достаточно сделать всего одну банальную вещь: наполнить холодильник и закрома исключительно полезными продуктами. Вы скажете: не всем по карману, а я с вами поспорю: не дороже чем вредными, просто нужно уметь искать.
У каждой из нас есть свои магазины на примете: в одном можно дешевле купить ананас, шпинат, лимоны, киви, грейпфрут; в другом - хороший мясной отдел, где найдётся куриная печень, грудка, индюшка, говяжьи рёбрышки; в третьем- рыба (пусть не сёмга, но и дальневосточный хек или навагу тоже можно прекрасно приготовить, обмакнув сначала в яйцо с молоком, а затем сухари- пожарил и радуйся .
Про крупы рассказывать не буду, всем известно- гречка полезнее макарон, если они не из муки твёрдых сортов. Продукты для нас- это как бензин для автомобиля , чем наполнишь, так и поедешь. Можно пойти и по другому пути, как говорила Светлана Немоляева: я ем всё, только как птичка- понемножку. Можно, но и тут должны быть качественные продукты. Я , к примеру, лук, укроп, петрушку, щавель, черемшу покупаю всегда у бабушки под «Пятерочкой».
У неё не дороже чем в магазине, а качество изумительное, ещё и «на довесок» что-нибудь всегда подарит - то головку чеснока, то острый перчик. Ну а если всё-таки зеленушку покупаю в магазине, то 15 минут выдерживаю в хорошо подсоленной воде - из неё выходят химикаты. Короче, девчонки, всё не так сложно - главное захотеть во благо себя и семьи. «Жирная мать- позор семьи» - это не для нас. Давайте молодеть, хорошеть и достойно входить в весну!
Другие статьи автора
45 и ни минутой больше. День первый.
45 и ни минутой больше. День второй.
Книгу автора «Любовь@» можно приобрести по ссылке ниже
https://www.litres.ru/nataliya-bravaya/
#пп #еда #рецепты #философия жизни #рассказы из жизни