В продолжение размышлений о синдроме самозванца, обнаружилась еще одна проблема:
Муки принятия решений.
Когда мы решаем поменять что-то в своей жизни, то часто со всех сторон начинаем слышать фразы, наподобие «Зачем тебе это надо? В твоем возрасте уже поздно. Поменять работу сейчас нереально. Работодателям такие сотрудники не нужны. Не сходи с ума. Зачем тебе танцы? Зачем тебе новая любовь?» и миллион других подобных. В этот хор вливается и голос нашего внутреннего критика, который повторяет все это с интонациями наших родителей или учителей. И часто мы пугаемся, а потом жалеем, что не сделали, не пошли, не научились….
А еще бывает, что выбор мы сделали, решение приняли, но что-то пошло не так и либо возникли сложности, либо получилось не так, как мечталось, и мы начинаем жалеть о своем выборе. И тут надо вовремя остановить поток сожалений и понять, что это просто сознание пытается вернуть нас к привычной зоне комфорта. Это резинка, которая тянет нас обратно в знакомое и привычное. Это ловушка. И все же мы можем помочь себе принять решение и не пожалеть потом.
Как помочь себе принять решение?
Во-первых, понять, что в каждый момент времени мы совершаем наилучший и единственно возможный для себя выбор. Исходя из наших знаний, опыта, ценностей, убеждений и сложившейся ситуации. Даже если потом, оглядываясь назад, мы говорим себе, что надо было бы поступить иначе, стоит понимать, что мы говорим это уже с высоты новых знаний о ситуации и нового опыта. На момент принятия решения их у нас не было.
Во-вторых, сместить фокус своего внимания на истории успеха тех, кто уже сделал подобный выбор и у них получилось. А если у кого-то получилось, то и другие повторить смогут. Мы же притягиваем в свою жизнь то, на чем фокусируем внимание. Замечали, что как только нам что-то нужно или мы о чем-то думаем (причем не важно, о плохом или о хорошем), это входит в нашу жизнь. Так давайте подсвечивать своим вниманием только то, что делает ее лучше.
В-третьих, вспомнить ситуации, в которых мы были решительны, уверенны и успешны. Когда у нас есть страх ошибки или провала, память с готовностью подкидывает нам картинки, подтверждающие такой опыт. Мозг поднимает эти воспоминания из памяти, чтобы подтвердить опасения и оставить нас в знакомой и безопасной зоне комфорта. Так вот наша задача вспомнить не менее трех случаев из жизни, в которых мы чувствовали себя победителями. Сначала это может быть непросто, но, как только отыщется первое подобное воспоминание, память сама начнет подкидывать нам все больше примеров нашего успеха. И страх уменьшится.
И, в-четвертых, никакому выбору не придавать избыточной важности. Чем больше мы думаем о правильности выбора, тем менее он становится возможным. Жизнь достойна того, чтобы играть в нее, просто наслаждаясь процессом.
