Вместо того, чтобы писать статью, начинали смотреть еще один сериал, или занимали себя готовкой, уборкой или еще каким-нибудь безусловно полезным делом, но которое не приближало вас к нужной цели?
Думаю эту ситуация знакома каждому. И мне конечно тоже.
Наш мозг запрограммирован экономно расходовать энергию и всегда немного сопротивляется большим задачам.
Особенно если вы что-то делаете впервые, и мозг не может просчитать вообще под силу вам закончить это дело или нет.
Когда наши далекие предки собирались переплыть реку или перепрыгнуть яму, то мозг пытался просчитать сколько на это потребуется энергии и каковы шансы на успех.
И если мозг не был уверен, что получится, значит нечего и начинать. Лучше пойти заняться чем-то знакомым, комфортным и понятным.
И это нормально, но есть один лайфхак как преодолеть сопротивление и сделать то, что важно и нужно.
В западной литературе есть такое понятие skills to challenge balance. Если коротко это значит, что задача должна быть немного, всего на 4%, сложнее, чем те, что мы делали прежде. Если меньше, то нам становится скучно, если больше - то мозг найдет причины не переутруждаться.
Стивен Котлер в своей книге „Art of impossible” советует делить большие задачи на маленькие шаги, каждый из которых можно сделать за 10-15 минут. Есть слона по кускам, не слишком маленьким, не слишком большим, как раз таким, что вы сможете без труда съесть.
Написать статью, книгу, диссертацию - это огромная задача, которая может показаться мозгу непосильной.
Потому для курса по статьям, я постаралась разбить написание научной статьи на этапы и шаги. Каждый шаг не должен занимать много времени, чтобы можно было сделать за один присест, но в то же время, каждый шаг приближает к цели.
#алия сарманова #статья #научная статья #обучение #топовый журнал #английский язык #шаг за шагом
⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫ Подписывайтесь на мой телеграм-канал и узнавайте много полезной информации
А если вам нужна помощь с написанием статьи для международного журнала загляните на страничку курса "Статья с импактом: пишем по шагам"⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱─⊰✫⊱