Давай на время отойдем от слов и теории. Так или иначе, пока не придет внутреннее осознание собственных высших тел, слова останутся словами. Поэтому возьмемся за практику.
Сядь в тишине, без посторонних шумов, там где Тебе удобно и комфортно. Можешь сесть, можешь лечь. Главное - удобно.
Пару минут фокусируйся на своем теле. От пальцев ног до кончиков волос. Вспомни себя, осознай себя в теле. Не спеши. Дыхание спокойное, обычное.
Как только Ты окутаешь вниманием свое физическое тело, начни постепенно увеличиваться в размерах. Стань комнатой в которой Ты находишься. Стань ее воздухом и ее светом. Совсем неважно что именно Ты почувствуешь, важна сама практика.
Задай себе пару вопросов - какая эта комната по ощущениям? Чем она пропитана? Попробуй описать себе запах этой комнаты, или может Тебе легче описать комнату цветом? Правильного ответа нет. Есть только Ты и комната.
Не борись со своим разумом. Позволь ему быть и пропускать все мысли что Тебе приходят в голову. Если зациклился на чем-то, спокойно возвращайся в состояние охвата комнаты и начни заново.
Если же комната Тебе наскучила, то стань размером с дом и ощути весь дом в котором Ты находишься. Чем ощущения комнаты отличается от ощущения дома?
Границ, как Ты понял, нет. Потом стань улицей, потом районом. Потом всем городом и страной. Стань планетой и подыши с ней в одном ритме.
Только не забудь вернуться потом в свое тело. Это важно.
На все про все, максимум 10 минут. Мы только учимся, а не сдаем КМС.
Задача ловить изменения в собственных ощущениях. Чем ощущения в комнате отличаются от ощущения улицы?
Если Ты сделаешь это сегодня, то не удивляйся что завтра комната может показаться другой. Все меняется. И пространство может измениться, и мы сами можем быть в другом состоянии во время медитации. Запомни - главное практика.
Таким простым методом, происходит постепенное знакомство с собственным энергетически телом. Раздуваясь (и кстати сужаясь тоже) Ты учишься управлять своим энергетическим телом. Пока еще слабо и еле уловимо. В потоке дня и его суеты, грани между физическим восприятием и энергетическим будут ослабевать (так уж устроен современный мир, он максимально хочет запереть Тебя в физической оболочке).
Но с постоянной практикой связь эта будет укрепляться.
Ты даже не заметишь, как после недельной практики, будешь ощущать настроение всего автобуса, по дороге на работу. И общие тенденции в офисе (спокойно, суетливо, в каком настроении начальник).
Пока не важно как именно это происходит. Не думай об этом.
Фокусируйся на пространстве и его ощущении.
Береги Свое энергетическое тело.
Белый Са.
Телеграм - https://t.me/belyi_sa
#эзотерика и самопознание #эзотерика #энергетика человека #парапсихология #магия #трансформация #ресурсное состояние #медитации