"Мужа уволили с работы. Я тоже под угрозой сокращения. Накрывает такое состояние, что хочется лечь и смотреть в стену. Накоплений не много, они вот-вот закончатся (или денег вообще нет). Что делать - не знаем."
Таких историй сейчас много, и много подобных вопросов задается психологам.
Первая важная мысль:
В текущем состоянии неопределенности подобное состояние - нормально. Растерянность, потеря ориентиров, апатия, прострация - то все нормальная реакция на сложные обстоятельства.
При этом
Вторая важная мысль:
Если не делать ничего, то деньги сами себя не заработают, и работа сама не найдется.
Как бы банально это не звучало, но сейчас время чтобы собраться и действовать.
Третья важная мысль:
Чтобы понять что делать, нужно определиться куда вы хотите придти. Какие ресурсы для того есть, каких нет, где их можно раздобыть или чем заменить.
Итак, что же делать?
Предлагаю сделать такое упражнение, которое поможет в этом определиться.
Его можно делать на листе бумаги (не обязательно белой), в файле на компе или в заметках в телефоне, в тетрадке, кому как удобнее. Лично мне больше нравится вариант на бумаге.
На одном листе или части листа выписать активы.
1) Материальные активы. Например, квартира, машина, телефон, ноутбук, лопата, дача или огород, трактор, фотоаппарат, зимние ботинки, одежда, удочка и т.д.
2) Социальные активы. Знакомства, друзья, одноклассники, коллеги нынешние, бывшие. Все с кем вы можете взаимодействовать.
3) Не материальные активы. Навыки и знания,все что умеете делать: программировать, водить машину, вышивать крестиком, варить борщ, выращивать картошку, настраивать швейные машины. Лучше выписать как можно больше навыков, которыми владеете, в разных сферах жизни.
4) Денежные активы. Сюда же можно записать акции и прочие инвестиции, если они есть. Их можно отнести к материальным, но все же это отдельный пункт.
Теперь, на отдельном листе выписать обязательства и необходимые расходы.
1) Ежемесячный расходы на еду, коммуналку, лекарства и лечение.
2) Расходы а жилье - ипотека или арендная плата, если есть.
3) Кредиты.
4) Другие обязательные траты.
Чувствуете, как из общего хаоса вырисовываются опоры, то что понятно, что с Вами.
А теперь предлагаю помечтать, тоже на отдельном листе.
- Чему хотели научиться, но все руки не доходили?
- Какая профессия привлекает, если Ваша уже не актуальна или надоела?
Например сейчас будет очень востребована IT отрасль, и если есть склонность к тому, что связанно с компьютерами, программированием и всем что около - можно получить новую профессию.
- Чем хотелось заниматься? К чему есть склонность, талант, стремление?
Быть может всегда хотелось работать на себя, или иметь свой бизнес?
- Чего хочется на самом деле? (Как прежде уже не будет, этот вариант не берем)
Можно делать это упражнение в несколько подходов. А над желаниями и стремлениями - можно размышлять регулярно.
Дальше, анализируем все, что получилось. И определяемся с направлением.
Если обязательств оказалось много, а денег не много, то смотрим, от чего можно отказаться. Может быть от посещения кафе, или заказа пиццы домой. Увы, но многие сейчас придется затянуть пояса.
При этом отмечаем, от чего отказаться не можете никак.
Исходя из активов и желаний можно рассмотреть разные варианты деятельности. От мастерской в гараже до переучивания на программиста.
В кризис кроме всех потрясений есть и куча возможностей. В России сейчас будет переориентация на внутреннее производство. И если дано хотелось чем-то таким заняться - сейчас самое время.
Важно. Не нужно сразу кидаться что-то делать не обдумывая. Просчитайте все затраты и возможную прибыль.
А главное - прислушайтесь к себе. Вы точно хотите и готовы этим заниматься хотя бы некоторое время? Вам это интересно?
Про то, что происходит с чувствами, и как с ними обращаться, напишу в одном из следующих постов.