Кто-то приходит в йогу для общего оздоровления.
Кто-то из-за боли и травм. Кто-то использует йогу, чтобы справиться со стрессом.
Кто-то хочет овладеть тонкими практиками и поработать с энергией.
Независимо от целей йога работает на всех уровнях, на грубом физическом, тонком психо-эмоциональном и на тончайшем энергетическом уровне. Вы, конечно, добьетесь своей цели, но так же можете обрести пару дополнительных бонусов.
Практика йоги помогает:
– Оздоровить организм. Улучшить кровоток, циркуляцию лимфы,пищеварение, укрепить иммунитет.
– Улучшить координацию и осанку. Улучшить мобильность суставов, укрепить и повысить эластичность мышц.
– Победить стресс, усталость, бессонницу, тревожность ⠀
– Развить навык концентрации, терпеливость, волевые качества
– Научиться осознанней относиться к себе и окружающим
– Снизить риски появления множества заболеваний
– Получить заряд бодрости и хорошее настроение
Йога – это отличный помощник в борьбе с негативными факторами современной жизни. Она поможет расслабить и снять зажимы с тела, убрать излишнее напряжение. Избавить от негативных переживаний и поменять модель поведения на более оптимальную. Цель занятия йогой – не повторять за соседями по коврику, а найти свой собственный ритм. Мы прислушиваемся к своим ощущениям и следуем за ними. Осознавая свое тело человек постепенно учится осознавать свои эмоции и управлять ими. Уделять время йоге значит уделять время себе.