Мы привыкли к мысли, что дышим лёгкими. На самом деле, процесс дыхания в лёгких только начинается. «Настоящее» дыхание происходит внутри клеток, а точнее, в митохондриях. Это самые трудолюбивые и самые «прожорливые» клеточные органеллы. В одной клетке их может быть до 2000, и они могут занимать до 25% её объёма. Митохондрии забирают на себя львиную долю кислорода, чтобы превратить углеводы в АТФ. АТФ – это наши «батарейки», аккумулирующие энергию.
Энергетические запасы организма распределены на 3 уровня:
1) тактический,
2) стратегический,
3) неприкосновенный.
Когда мы расходуем первый уровень, то чувствуем усталость, слабость, апатию, раждражение. Когда организм добирается до второго уровня, развиваются болезни. Исчерпав второй уровень и добравшись до третьего, он попадает в критическое состояние: инсульт, инфаркт миокарда и т.д. Это может привести к смерти.
При недостатке кислорода - гипоксии - митохондрии не могут выработать достаточный запас АТФ. Кроме того, гипоксия запускает процесс воспаления в органах и тканях. Воспаление, в свою очередь, усиливает гипоксию. Круг замыкается.
Причины гипоксии известны: любые болезни, нездоровый образ жизни, вредные привычки, экология, хроническое недосыпание.
Защититься от гипоксии и пополнить запас энергии вполне реально. Можно, например, обратиться к врачу. Не исключено, что он назначит антигипоксанты. Только есть одно «но»: человек должен быть уже болен. Иначе на него просто не обратят внимания. Врачи тут ни при чём: такова наша система здравоохранения. К сожалению, она ориентирована на болезнь.
Можем ли мы что-то сделать для себя? Безусловно. Мы можем регулярно совершать простые действия, которые избавят нас от гипоксии:
- вести здоровый образ жизни: ложиться спать до 10 часов вечера, бегать по утрам, сократить дневную дозу кофе, не тратить деньги на сигареты и алкоголь, вовремя покормить себя вкусной и полезной едой;
- гулять ежедневно не менее часа, идеально – в лесу или парке.
- каждый день пить чай из трав-антигипоксантов. Сильными антигипоксическими свойствами обладают таволга, боярышник, лист берёзы, лист смородины. Заваривайте их отдельно или добавляйте в свой чай. Улучшение самочувствия заметите не сразу, поскольку травке нужно поработать с клетками и восстановить их. Но улучшение будет, и довольно ощутимое. Однажды вы заметите: в конце дня вполне хватает сил на дела, сон стал лучше, полгода прошло без простуд. Травы - мощное природное средство, которое будет не только устранять гипоксию, но защищать и восстанавливать органы: боярышник – сердце и сосуды, лист берёзы – почки, мелисса – лёгкие;
- пить кислородные коктейли. Так кислород напрямую попадает в кровь через слизистую желудка и кишечника. И не только в кровь, но и в лимфу. Это значит, что кислород получат те ткани, в которых мало кровеносных сосудов. Учёные провели ряд экспериментов с использованием так называемой энтеральной оксигенации. Одну группу больных детей лечили традиционно, а вторая получала кислородные коктейли вдобавок к основному лечению. Оказалось, что у деток из второй группы митохондрии активнее вырабатывали АТФ. Организм получал больше энергии и быстрее шёл на поправку. У них было меньше осложнений. Так что курс из 10 коктейлей в месяц поддержит в нашем организме оптимальный уровень энергии и окажет противовоспалительное действие.
#кислородный коктейль
#кислород
#гипоксия
#кислородное голодание
#антигипоксанты