Бывает ли у вас так, что Вы повысили на кого-то голос, например, на ребенка, а потом чувствуете вину по этому поводу? Всегда ли выражать гнев неуместно?
В нашей культуре гнев считается неприемлемой эмоцией. Однако бывают такие ситуации, что именно гнев является самой подходящей эмоцией в данный момент времени. Давайте разберемся, что это могут быть за ситуации.
Какие бывают эмоции?
Кто давно следит за нашим каналом, знает, что существует так называемая шкала эмоциональных тонов. Подробно про нее почитать Вы можете в статье на нашем канале вот по этой ссылке. Посмотреть на нее Вы можете на рисунке ниже.
Поднимаясь по тону, человек проходит по этой шкале в строго определенном порядке. Например, если человек находится в апатии, то, чтобы улучшить свое состояние, ему надо подняться до горя. То есть, если человек, который ничего не хочет, начнет плакать, то это означает, что его эмоциональное состояние улучшилось. Дальнейшее улучшение состояния будет до сочувствия, затем до страха и так далее. Посмотрите на шкалу эмоциональных тонов на картинке выше, чтобы лучше понять, о чем я сейчас говорю. Помочь человеку подняться по тону может другой человек, общаясь с ним на полтона выше его тона, например, общаясь с горем в страхе, вы поднимите его по шкале тонов до страха.
Где можно подробней изучить эмоции?
Очень подробно про каждый тон Вы можете прочесть в книге "Как выбирать своих людей", скачав ее по этой ссылке.
Так можно кричать на детей или нет?
Сейчас я предлагаю Вам рассмотреть, как можно общаться с человеком, в частности, с ребенком, который попал в тон "Скрытая враждебность". Все люди в тот или иной момент времени могут там оказаться. В том числе и дети.
Если Вы имели дело с детьми, то наверняка сталкивались с тем, что ребенок начинает язвить, хамить, говорить с неприятной ухмылкой. Он может демонстративно игнорировать просьбы, говорить колкости. Нормальный разговор, объяснения могут не помочь в такой ситуации, ребенок продолжит оставаться таким же язвительным. Так вот, это означает, что Ваш ребенок попал в тон Скрытая враждебность (1.1 на Шкале, которая размещена выше по тексту). Здесь не надо бить тревогу, такое бывает, все мы люди и можем перемещаться по шкале эмоциональных тонов. Так вот для того, чтобы помочь ребенку подняться по шкале тонов и вывести его из тона "Скрытая враждебность", можно с ним пообщаться на полтона выше - а там как раз находится гнев. То есть гневно прикрикнуть на язвящего ребенка адекватно. Перед тем, как проявлять гнев, можно какое-то время пообщаться с ребенком в его же тоне, это может уже вывести его из этого состояния. Производить общение надо сознательно, внимательно наблюдая за тем, как он реагирует. Он может начать кричать в ответ - это хорошо, значит он поднимается по тону. Постепенно, в соответствии со шкалой эмоциональных тонов, ребенка можно вывести в энтузиазм (через антагонизм, скуку, интерес, см. Шкалу эмоциональных тонов для лучшего понимания порядка). Это может занять не один день, возможно придётся планомерно потрудиться для этого.
Многие люди поднимают других по шкале тонов интуитивно. Но, так как у них нет необходимых знаний об эмоциях, они начинают своих же эмоций пугаться, и не доводят начатое до конца. Так что пользуйтесь своими эмоциями осознанно, не вините себя за то, что наорали на ребенка. Лучше проанализируйте саму ситуацию и его эмоцию, которая вызвала Вашу такую реакцию. Если потом не винить себя, падая по шкале эмоциональных тонов, а понимать, почему Вы так поступили, это только принесет пользу Вашим взаимоотношениям.
А если я ребенка не поднимаю по шкале, а опускаю?
Но гневом надо пользоваться осознанно. Если Вы понимаете, что кричите на ребенка, потому что у него что-то не получается, или потому что он нечаянно сделал какую-то глупость или по любому другому несправедливому поводу, и не можете при этом собой управлять, то это значит, что опыт из прошлого заставляет Вас это делать. Если Вы хотите понять, что именно заставляет Вас несправедливо кричать на вашего ребенка, и как с этим справиться, скачивайте книгу "Дианетика". Там подробно описано, как работает наш ум, и приведена очень простая практическая методика для того, чтобы избавиться от травмирующего опыта прошлого. Эту методику проводят с напарником. Обучиться методике можно самостоятельно, прочитав книгу "Дианетика".
Если Вам понравилась статья, ставьте палец вверх, пишите комментарии.
Подписывайтесь на наш канал, читайте наши статьи, смотрите ролики, у нас Вы найдете много полезного.