Данная статья поможет управлять своими образами и изменить их. Изменения помогут привести в соответствие Ваши желания и ожидания. Получается иногда странно мы хотим одного, а получаем другое. В этом иногда виновато наше представление по желаемому вопросу, а как мы представляем свои желания, так мы и будем их реализовывать. Может оказаться что поставленная задача по разным причинам становиться не интересной, не важной и мы её просто игнорируем. И получаем странное свое поведение, головой хотим выполнить, отмечая важность и перспективу получения выигрыша в жизни, а внутри всё колется и руки опускаются. Чтобы понять себя и получить контроль над своими образами мы и будем проводить настройки.
Сначала проведем небольшой опыт, представьте, самый важный момент в вашей жизни. Пожалуйста, присмотритесь, прислушайтесь, почувствуйте свои ощущения, это очень важное. Так вот эти ощущения и ваши представления влияют на Вас очень интересным образом. Если вы попробуйте отодвинуть свое воображаемое картину от себя, т.е. Вы как бы отходите от места просмотра важных событий, почувствуйте, что изменилось, стало это событие менее важным или наоборот. Если вы представляете важное событие как некое оповещение или другой пример, ведете беседу сами с собой (мысленный диалог), то обратите какой тембр звучания, какой голос спокойный или дерзкий. Попробуйте изменить голос на другой, как измениться ваше отношение к событию или к словам говорящего, почувствуйте, может теперь слова воспринимаются не так уж и значимыми. Многие воспринимают события как бы через своё тело, когда им хорошо, они ощущают некую свободу в груди, легкость, а когда вспоминают не очень приятные ощущения, то тело говорит им об этом. Попробуйте почувствовать счастье своим телом, посмотрите, как ваша спина становиться прямой, грудь распрямляется, чтобы дышать спокойно, руки тоже поднимаются, улыбка появляется. И наоборот, если грустить, то спина сгибается, живот напрягается, мы как бы сжимаемся.
То, что вы пытались в себе изменять называются субмодальностями, они помогают нам быстрее понимать и реагировать на события. А нашему мозгу не важно, что вижу, слышу и ощущаю (по факту) и что придумал. Поэтому события запоминаются у нас с теми же настройками, которые мы привыкли изучать этот мир. Если привыкли видеть важные события как картины яркие и сочные, то и сохраняются они так же. Но только стоит нам представить их и сделать яркость по хуже, как картины потеряют свою привлекательность.
Для чего нужны данные настройки? Они нужны, чтобы убирать не нужное, изменять отношение с неглавного на главное, что приведет к соответствию с вашими желаниями, может поменять Ваше представление об окружающем мире. А для этого необходимо включить воображение, начинать фантазировать и пробовать менять свои представления или образы, пытаясь поменять следующие настройки в образах или ответить для себя на вопросы:
Положение
Где находится картинка?
Где этот образ расположен в пространстве?
Эта картинка наклонна?
Расстояние
Как близко (далеко) от вас находится образ?
Цветной – ч/б
Это цветное или черно-белое?
Есть ли в картинке цвета?
Цвета
Какие цвета в этом образе?
Цвета живые, яркие или блеклые?
Яркость
Эта картинка скорее яркая или темная?
В этом контексте это ярче или темнее, чем обычно?
Фокус
Этот образ резкий или он размыт?
Картинка в фокусе или размыта?
Детальность
Насколько детализирован этот образ?
Деталей много или мало?
Вы видите только общие контуры или можете различать детали?
Фон
Есть ли фон?
Форма
Какой формы эта картинка – круглая, квадратная, прямоугольная?
Ассоциация – диссоциация
Вы видите себя со стороны или смотрите на все своими глазами?
Вы видите себя справа, слева или сверху?
Вы видите свое лицо или спину?
Панорамность
Вы находитесь внутри образа?
Картинка вас окружает или вы видите ее со стороны?
Граница
Есть ли у этой картинки границы или ее края расплывчаты?
Имеет ли граница цвет?
Как широка эта граница?
Движение
Это кино или слайд (фотография)?
Есть ли в этом образе движение или он статичен?
Насколько быстро это движение?
Пропорции
Размеры людей и вещей в этой картинке имеют нормальное соотношение, или что-то больше/меньше?
Размерность
Это плоское или объемное?
Положение
Вы слышите это изнутри или снаружи?
Источник звука расположен внутри вас?
Откуда этот звук исходит?
Высота
Какова высота звука?
Звук скорее высокий или низкий?
Громкость
Какова громкость этого?
Звук громкий или тихий?
Моно/стерео
Звук объемный?
Вы слышите это с одной стороны, с обеих сторон или звук окружает вас?
Монотонность
Это монотонный звук или мелодия?
Темп
Это быстро или медленно?
Ритм
Есть ли в этом звуке ритм?
Длительность
Это непрерывное или прерывистое?
Качество
Как бы вы описали ощущения тела: дрожание, покалывание, тепло, холод, вибрация, расслабление, напряжение...
Интенсивность
Насколько сильно это ощущение?
Положение
Где находится это ощущение?
Движение
Это ощущение двигается или статично?
Это движение непрерывно или оно происходит волнами?
Направление
Откуда это движение стартует?
Каково направление его движения?
Скорость
Ощущение перемещается быстро или медленно?
Есть ли рывки или это плавное движение?
Размер
Это ощущение имеет стабильный размер или расширяется (сжимается)?
Попробовав данные настройки, можете заметить, что многие не влияют на Ваши ощущения, а другие меняют буквально всё. Так вот эти настройки, которые оказывают для вас сильное влияние называются ведущими (или главными). Теперь можете догадаться, что, применяя свои главные настройки к своим образам, можете достичь любых целей. Задачи, к которым не могли приступить, наделить свойством важности, добавить интереса.
Теперь имея свою технику настроек образов, прошу Вас изменить свои страхи, свои неуверенность в чем-то, уберите барьеры, которые мешали вам идти к счастью. Вспомните свою детскую непосредственность изучать окружающий мир, так и здесь, меняйте свои образы, изучайте себя.
Попробуйте описать Ваше представление об этом мире, теперь обратите внимание на слова характеризующие данный мир, это и есть образы, измените их, тогда вы получите другое представление, по крайней мере получите хорошее настроение. Наверное, возникнет вопрос, но как же наш мир, он другой, а я буду делать его более приветливым. Могу Вас успокоить, данное несоответствие тоже ваш образ и его тоже можно менять, своим недоверием Вы защищаете себя от изменений. Но если вы готовы меняться тогда попробуйте и своё недоверие описать и получить образ его и поиграться в настройках с ним.
Прошу меня понять, у нас нет ограничений по изменению, это мы придумали их для упрощения своей жизни. Мы можем меняться и менять всё вокруг, для этого у нас есть все возможности. Станьте гибкими и изменяйте свой мир.
Желаю Вам настроить себя на счастье, если понравилась тема ставьте лайк, если готовы менять весь мир, подписывайся на канал.