КАК НУЖНО ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ🧊🧊🧊? Я часто слышу от своих клиентов, что питьевой режим они соблюдают, пьют положенные 2 литра воды в день, а судя по состоянию отекших ног и застывшему весу сразу становится понятно, что воду они пьют не правильно🥛☕🍵🍶🥃🥤🧃🧉 . Так в чем же хитрость питьевого режима и его особенности😁? . Ну, первое, мы все наверное знаем, что сразу после пробуждения натощак надо хапнуть стаканчик воды, лучше с лимоном🍋 для активации нашей с Вами жизнедеятельности и разгона метаболизма... При этом я слышала, что многие пьют стакан холодной воды прямо из холодильника, а кто-то балуется кипятком, так как где-то слышал о пользе этого самого кипятка😬 . Так вот... Правило второе: воду нужно пить нормальной, комнатной температуры, никаких кипятков или ледяной воды🤨! . Нельзя пить во время еды и сразу после! Стакан воды выпиваем за 30 минут до приема пищи, и стакан через 1.5-2.5 часа после приема пищи😉 . Вместо воды нельзя пить алкоголь, кофе, газировку, компоты, соки,