С каждый годом все больше людей пытаются следить за собой, своей фигурой, а главное за своим питанием, ведь оно определяет наше внутреннее здоровье.
Если раньше вы питались обыденно, не следили за рационом, то сейчас же нужно следить за количеством съеденных белков, жиров, углеводов.
На просторах интернета достаточно информации по правильному питанию (ПП), но слишком заумные слова нам не нужны, поэтому мы дадим простое определение.
«ПП» - это Правильно Питание, суть которого заключается в употреблении сбалансированной и разнообразной еды, а ГЛАВНОЕ полезной.
А теперь разберемся «В чем польза ПП»
- ПП это 100% залог здоровья с ранних лет жизни. Мы рекомендуем еще с детства приучать ребенка питаться правильно и сбалансированно, чтобы в дальнейшем избежать множества проблем с ЖКТ.
- В отличии от диеты, организм не переживает столь резкие перепады в рационе. Вы вполне можете себе позволить,
сладкое и мучное, но мы не советуем (можно не рисковать и заказать на ПП шоколад, который не навредит здоровью) - Активный образ жизнь это часть ПП. Не исключено, что вы начнете ходить в спортзал и следить за физическим здоровьем.
- Если вы не активный человек, то правильное питание поможет вам не набрать лишних пару кг, а сохранит нынешнюю фигуру.
- Внешний вид человека целиком зависит от правильности питания. Женщины это прекрасно знают и потому активно переходят на ПП, нежели мужчины.
Плюсы понятны, но как перейти на «Правильное питание?»
- Контроль. Мы советуем завести дневник, в котором вы будете составлять меню на день и следить за тем, чтобы организм получал все необходимые элементы, которые ему нужны на день.
- Медленно и аккуратно! Переходить на здоровое питание нужно именно так. Нельзя резко уходить от того рациона, который у вас был до этого большую часть жизни. Возможно, он был не особо полезный, но ваш организм привык к нему, и будет требовать получить то, к чему он приспособился.
- Будьте в компании и не ешьте в одиночку. Человек, когда ест один, может употребить намного больше пищи, чем в компании. Вам будет неловко есть больше, чем все остальные, да и ваши друзья не дадут вам сорваться на вредную пищу.
- Готовьте себе на пару. Таких рецептов в интернете очень много и есть в нашем сообществе
- Лучше отказаться от перекусов на бегу и вредных снеков. Если вы резко захотели кушать, то лучше всего подойдут орехи, фрукты и наш полезный ПП шоколад raw vegan shop.
Благодарим, что дочитали статью до конца и за это дарим вам скидку 10% на заказ нашего шоколада🍫