Всем здравствуйте!
После прошлогоднего перелома решила возобновить пить коллаген. Осталось полбаночки, надо заканчивать. При моем отсутствии силы воли, теперь главное - продолжить пить его.)
Рано утром выпила коллаген (20 ккал). Плюс он даёт 4 гр белка организму.
Сегодня воскресенье, и моих любимых завтраков в тишине и спокойствии не получится.
Приезжает много родственников с утра. Планировала с утра какой-нибудь ПП-десерт. Но на кухне полно людей. Не буду же я между ними носиться с кастрюльками, блендера и.
В общем, по-быстрому получились только тосты в гриле.
Завтрак- перекус. Тосты в гриле. Кофе без сахара. 1 шт конфета. (463 ккал)
Обед. Перловка с фаршем и овощами. (259 ккал).
Полдник. Салат Кардашьян. Десерт 1 шт. ( 513 ккал)
Запатентовать что ли название? 😂.
Сегодня в составе : пекинская капуста, куриное филе, обжаренное на капле масла, помидор.
Заправка : сметана + 10 гр майонеза, соль, специи, чеснок сушеный.
Чуть позже съела 1 шт шоколадного покупного пирожного. 25 гр = 112 ккал.
Ужин. Куриная грудка. Яйцо. Помидор. (233 ккал)
Калорий оставалось немного.
Доела куриную грудку, чуть обжаренную на капле масла.
1 яйцо типа пашот. Пол-помидора.
(Помидор вписала позже, вышло + 14 ккал).
На самом деле, когда вписываю блюдо, растительное масло увеличиваю. Пишу по 5 грамм, мне кажется, капля - грамма 3, не больше.
Поэтому, думаю, общий итог 1488 ккал меньше, чем есть.
Завтра новый день - новые рецепты.
Готовьте, ешьте и худейте! 😉
Всем здоровья и достижения цели!
И актуальное в эти дни пожелание: Всем МИРА и добра! 🤗
