Различные учения о #Высшем я учат просветлению через #самосознание. Человек стремится использовать свое Высшее Я, чтобы быть наиболее полной версией себя в этой жизни.
Различные учения показывают вам, что, соединившись со своим Высшим Я, вы сможете узнать, кто вы есть, по какому пути вам следует идти, и куда вам суждено идти. Когда вы работаете с Высшим Я, вы можете исследовать:
· в чем заключаются ваши сильные стороны и как их использовать,
· как определить самые большие проблемы в вашей жизни и как их преодолеть,
· какую работу вы должны сделать, чтобы быть наиболее удовлетворенным,
· какой #миссии вы должны посвятить свою жизнь,
· виды отношений, которые вы должны создавать, и многое другое.
Что такое Высшее Я?
Как только вы узнаете, кто вы и где вы хотите быть, вы, вероятно, обнаружите, что нужно проделать еще много работы, чтобы добраться до этого места. Это трудный, но полезный процесс, который может способствовать некоторым из самых важных и приятных изменений в вашей жизни.
В тандеме с продвижением духовной связи учения о Высшем Я также предоставляют практикующим практические инструменты, практические упражнения и коммуникативные стратегии из различных школ психологии для реализации некоторых изменений, которые им необходимо внести в свою жизнь.
Путь каждого человека уникален, и у каждого из нас есть собственные препятствия, которые необходимо преодолеть, но первым шагом всегда является обучение тому, как соединиться со своим Высшим Я. Мы все учимся и развиваемся по-разному, и нет определенного пути или серии упражнений, которые вы должны выполнять, или учений, которые вам нужно усвоить.
1. #Медитация
Когда ваш разум сверхактивен, вам может казаться, что ваши мысли ходят по бесконечным кругам. Чем больше занят ум, тем труднее сосредоточиться, расслабиться и, самое главное, соединиться с нашим Высшим Я. Цель медитации — успокоить ум, чтобы мы могли обратить внимание внутрь себя. Медитация является наиболее важной практикой для раскрытия и ассимиляции нашего истинного внутреннего «я». Это ключ к пониманию и общению с нашей высшей силой, внутренней мудростью и нашим Высшим Я, который обещает внутренние и внешние личностные изменения.
Существует множество различных форм медитации, но по своей сути она просто требует сесть в удобном месте вдали от повседневных отвлекающих факторов и успокоить наши занятые умы на короткий период времени. Это можно сделать в удобном кресле; нет необходимости сидеть со скрещенными ногами на полу, делая знак «ок» руками. Если вы новичок в медитации, начните с пятиминутных интервалов, которые затем можно постепенно увеличивать примерно до двадцати минут.
Если вы никогда раньше не медитировали, следуйте этой вводной управляемой медитации, чтобы начать!
2. Найдите свое призвание
Выбор правильной карьеры (своего «#предназначения» или «истинного #призвания») может показаться не духовным выбором, но на самом деле он тесно связан с буддийскими и индуистскими представлениями о дхарме. Одно из многих значений дхармы относится к работе, которую человек выбирает в данной жизни. Эта работа связана с развивающейся душой человека, и работа, которую мы делаем, может помочь нашей душе перейти на другой уровень зрелости. Это не означает, что мы должны добиться славы или накопить огромное количество богатства, поскольку это не настоящие показатели удовлетворения. Наоборот, важно только, чтобы наши души чувствовали, что они проделали лучшую возможную работу.
Поскольку большинство из нас проводят более трети времени бодрствования на работе, важно, чтобы мы выбрали карьеру, соответствующую нашему духовному пути. Те из нас, у кого есть глубокое желание помогать другим, могут продвинуться вперед, сделав карьеру в медицине или социальной работе, творчески склонные часто могут найти приносящую удовлетворение карьеру в искусстве, и даже математически мыслящие среди нас могут достичь духовного удовлетворения с помощью карьера инженера или бухгалтера. До тех пор, пока вы прислушиваетесь к своему Высшему Я, когда оно направляет вас к истинному призванию вашей души, вы обнаружите, что каждый день своей карьеры укрепляете более глубокую связь со своим Высшим Я.
3. Природа и солнечный свет
Какой бы простой ни казалась на первый взгляд идея проводить время на свежем воздухе, существуют способы, которыми мы можем использовать древнюю мудрость природы для продвижения наших собственных духовных путешествий. На протяжении многих лет было проведено множество научных исследований, доказывающих, насколько мы связаны с природой и солнцем. Эти положительные чувства от вибраций природы позволяют нам соединиться со своим сердцем и, в конечном счете, пробудить Высшее Я.
« Выделите полчаса, чтобы посидеть на солнце. Покрывайте голову и всегда пользуйтесь лосьоном для загара. Как можно лучше почувствуйте, как тепло солнца проникает в ваше тело. Почувствуйте, как она течет в ваше сердце, через все ваши конечности, через ваш желудок и т. д. По-настоящему сконцентрируйтесь на солнечной энергии, пронизывающей ваше тело. Энергия Солнца очень успокаивает и расслабляет. Когда вы испытываете это, делайте это с открытым сердцем и разумом и старайтесь ни о чем не думать; просто почувствуйте тепло солнца. Вы не медитируете, а просто остаетесь с теплотой энергии и ощущением своего тела. Это может быть очень исцеляющим, особенно если вы устали и находитесь в состоянии стресса. ” – цитата из одной мудрой книги.
4. Усильте свою интуицию
Вы иногда чувствуете, что «ваша интуиция» пытается сказать вам что-то, что вы не можете точно понять? Это тонкое, но постоянное чувство — ваша интуиция, и именно поэтому вы иногда чувствуете тягу к решению, не до конца понимая, почему. В обществе, которое в значительной степени ценит только то, что можно объяснить рационально или эмпирически, неудивительно, что многие из нас игнорируют или подавляют довольно абстрактное шестое чувство интуиции.
Это не негативное отражение нас; это просто то, что большинство из нас выросли в материалистическом обществе. Но в результате иногда нам может казаться, что мы работаем только с частью нашей силы, а не со всем объемом доступных нам скрытых знаний. Научиться прислушиваться к своей интуиции — это ключевой шаг вашего духовного развития, который может еще больше укрепить вашу связь со своим Высшим Я.
5. Работайте со своим сердцем
Традиции мудрости говорят нам, что есть некоторые знания, которые можно получить не с помощью разума, а с помощью самоотверженности и опыта. Только через подчинение сердцу мы открываем наше высшее знание.
Прислушиваться к мудрости своего сердца необходимо для продвижения в духовном путешествии и развития более глубокой связи с Высшим Я. Когда сердце открыто, мы становимся способными к состраданию, доброте, открытости и честности, которые мы так жаждем проявить в нашей повседневной жизни.
6. Развивайте позитивную речь и мысли
В рамках нашего пути к соединению с нашим Высшим Я важно, чтобы мы продолжали осознавать то, что мы говорим и думаем. В нашей низшей природе иногда тяготеть к негативным речам и мыслям, и первый шаг к изменению в сторону более позитивного состоит в том, чтобы развить повышенное чувство осознания того, что мы говорим и думаем.
Со временем и практикой мы можем достичь того, что более позитивная речь станет второй натурой. Работа над нашей речью и образцом мышления одновременно улучшит наше терпение (навык, которого нам часто не хватает), особенно когда речь идет о поощрении позитивных изменений внутри нас самих.
7. Саморефлексия
Какие бы пути вы ни избрали для углубления отношений со своим Высшим Я, вы не получите всей пользы от своего обучения без регулярного и честного самоанализа. Очень важно, чтобы мы регулярно делали шаг назад и думали о достигнутом прогрессе и о том, что мы можем улучшить.
Подобно медитации, это лучше всего достигается в состоянии спокойного, расслабленного созерцания. Цель здесь не в том, чтобы быть самокритичным или резким, а просто в том, чтобы понять, как продвигается ваше путешествие. Спросите себя, какие практики оказались наиболее полезными и как они помогли вам продвинуться вперед на вашем пути. Точно так же подумайте, какие практики оказались наименее полезными. Это из-за того, как вы к ним относитесь, или вам просто нужно заменить их другими практиками? Влияет ли ваша личная жизнь за пределами вашего духовного обучения на вашу практику? Есть ли изменения, которые вам нужно внести в свою жизнь, карьеру или дружбу?
Совет: ведение дневника может быть ценным инструментом в этом процессе, поскольку оно помогает сфокусировать ваши рефлексивные сеансы, а также создает письменные записи вашего прогресса, к которым вы можете вернуться позже.
8. Коучинг
Работа с Высшим Я требует времени, приверженности и часто поддержки и мудрости других. Личный коуч – важная часть вашего духовного развития. Тренер дает ценную информацию, которая способствует росту и более глубоким отношениям со своим Высшим Я — как для начинающих, так и для опытных искателей Истины. Независимо от того, где вы находитесь в своем путешествии, коучинг имеет решающее значение для обучения, роста и самосознания.
9. Чтение
В то время как развитие отношений со своим Высшим Я часто вращается вокруг изучения новых упражнений и техник, ни одна духовная практика не обходится без традиционного чтения (как вы делаете сейчас!). Ознакомьтесь с библиотекой книг по достижению Высшего Я ниже или, если вы предпочитаете более короткий онлайн-контент, заходите чаще в мой блог.
10. Помните, что ваш опыт Высшего Я уникален для вас.
Пробуя различные методы, важно помнить, что не существует правильного или неправильного способа связи с Высшим Я. Ответы от Высшего Я каждый получает по-разному и в разное время. Например, вы можете получить ответ не в момент медитации, а позже, через сигнал, ощущение, движение или простое, но ясное ощущение знания. Будьте открытыми и осознанными после встречи со своим Высшим Я. Со временем вы узнаете, как именно вы общаетесь с вашим Высшим Я.
Есть вопрос о Высшем Я? Спросите меня в комментариях ниже!
P.S.:Если вам понравилась эта статья, вы можете отправить подарок Автору! Ставьте лайк, поделитесь пользой в социальных сетях или отправьте другу, коллеге, члену семьи или близкому человеку.
Подпишитесь на мой Дзен канал https://zen.yandex.ru/coachnewmind, здесь вы всегда найдете много новой и полезной информации о #личностном росте, #здоровье, #развитии продуктивного мышления, #психологии творчества и многом другом!