Заметила, что мне стало часто попадаться слово "Счастье" в самых непредсказуемых местах. А ведь, это и на самом деле так - где находимся мы, там и счастье. Сейчас объясню, почему...
Счастье не нужно искать - оно в нашей голове
Счастье не нужно искать, создавать, его нужно просто увидеть! Оно есть везде! Оно уже присутствует там, где есть вы.
Не бывает чего-то конкретного, делающего людей счастливыми. Счастье индивидуально, но это состояние.
Кто-то счастьем считает эйфорию, "бабочек внутри", энергетический подъем, представляя бесконечное удовольствие. Это не так.
Наша жизнь динамична, реакция на события - тоже может иметь разную эмоциональную окраску.
Так вот, счастливой жизнь считается та, в которой моменты счастья преобладают над моментами несчастья!
При этом, совершенно необязательно вам должно приносить удовольствие то, что и другим.
Когда моментов счастья становится в жизни больше, то наступает удовлетворенность жизнью, появляется чувство глубокого удовольствия и радости.
Профессор из Кембриджского университета - доктор Шульц сделал открытие, что клетки нашего мозга выделяют дофамин не в момент получения желаемого, а в момент наших догадок, что получим это)).
Именно поэтому наше счастье в нашей голове! Никто и ничто не сделает нас счастливыми. Это наше мировоззрение, жизненные убеждения, и как следствие - внутреннее состояние.
Не получается добровольно - становитесь счастливыми принудительно
Все дело в полезных привычках. Считается, что счастливые люди имеют все привычки из этого списка:
- Радость заразительна. Они стараются окружать себя радостными и счастливыми людьми. В окружении счастливых людей вы тоже начнете становиться счастливым человеком.
- Улыбаются не притворяясь. Это важно! Если не чувствуете себя веселым, то надо подумать о чем-то хорошем, чтобы улыбнуться, в противном случае можно навредить себе.
- Оправляются от потрясений, согласно японской поговорке: "если семь раз упал - встань восемь раз". У счастливых людей получается оправиться от любых потрясений.
- Всегда стараются быть счастливыми, поскольку это повышает эмоциональный фон.
- Внимательно относятся ко всему хорошему, даже маленьким победам, а особенно отмечают те события, к которым был долгий путь. Важно это как-то отпраздновать.
- Ценят простые удовольствия и находятся в состоянии благодарности за все, что уже есть.
- Осуществляют добрые дела. Доказано, что помогая кому-то в мозгу провоцируется выработка дофамина.
- Ищут занятия, которые способны вызывать состояние "потока". Оно вызывает чувство успеха.
- Говорят о своих чувствах, о том, что переполняет сердце. Не прячутся за разговоры о "хорошей погоде".
- Выбирают хорошее во всем, что происходит. Это постепенно улучшает здоровье и приводит к счастью - соответственно.
- Слушают музыку, которая нравится. Считается, что эффект на организм от музыки равен хорошему массажу.
- Физические нагрузки провоцируют выработку эндорфинов. Занимаются спортом.
- Осуществляют вылазки на природу.
- Хохочут на регулярной основе. Смех настраивает выработку правильных гормонов. Мозг реагирует на смех, как тело на тренировки.
Как вам список? Появились какие-то совпадения? Если да - замечательно!
Если нет, то теперь вы знаете, что счастливым человеком можно стать принудительно))
Будьте счастливы. До новых встреч!