Причины заложенности носа,по сути,могут быть разными. Самыми известными являются
- Аллергия
- Повреждения носовой перегородки
- Заложенность носа без насморка
И т.д. Для того,чтобы избавиться от заложенности носа,мы часто используем различные капли и спреи. У большинства людей, заложенность носа (при простой болезни) проходит быстро,достаточно 4-5 дней. Но бывают случаи, как у меня,что заложенность носа не проходит месяцами. И что же я делал? Конечно же делал капли! Что же ещё?
Так вот,я сам того не зная, стал полностью зависим от этих спреев и капель в нос. Из-за чего возникает зависимость?
- Зависимость начинает развиваться , когда сосуды носа перестают сужаться без помощи лекарства.
- Если вы принимаете его дольше 5-6 дней.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ?
Единственный способ избавиться от этих "спрейчиков" :
- Просто перестать ими пользоваться
Да,банально,но это поможет.
Сейчас уже 4 день,как я отказался от этих лекарств и я уже неплохо себя чувствую.
В первый день мне было очень тяжело,ном полностью забило,а мне ещё нужно было идти на занятия и на тренировку. День я как-то пережил, но вот ночь... . Самый "СОК" начинается ночью.
Еле как,но я уснул. Проснувшись, я принял решение,что по утрам буду ходить на пробежку. И знаете, во время пробежки(и после) становится намного лучше. Так что :
- Больше двигайтесь. Выходите на пробежки!
Сейчас, как я уже писал,4 день. Нос заложен(СОВСЕМ НЕМНОГО,ЭТОГО ДАЖЕ НЕ ЗАМЕТНО),но я полностью отказался от этих лекарств.
Почитав в интернете информацию, я понял,что привыкание пройдёт полностью через неделю,две недели, три и т.д( в зависимости от того,на сколько вы привыкли).
Итог:
- Просто взять и бросить. Не легко,но сделать это нужно. Я мучался 2-3 дня и у меня более-менее начинает все проходить.
- Будьте активнее. Бробежка,тренировки,зарядка.
#спрей для носа #зависимость #личный опыт