Душевное равновесие важно в условиях быстро меняющегося мира. Оно ключ к нашей стабильности, источник поддержки и внутренней мудрости. Когда вокруг бушуют страсти, царят паника, боль, раздор, сложно сохранять баланс. Сложно, но возможно! Рассказываю, как можно это сделать, задействуя силу и энергетику моей графической работы.
С моей точки зрения, сейчас очень сложное время. Время разрушения старого, которое сопровождается напряжением эмоций и неизбежностью расставания со многими устаревшими шаблонами, мыслями, программами.
Чтобы удержаться на плаву в океане борьбы и противоречий, необходимо сохранять душевное равновесие. Так как только в этом случае мы можем оценивать обстановку трезво и объективно, заниматься работой, бизнесом, семьей, строить позитивное и перспективное будущее.
На помощь приходят поддерживающие практики: медитация, дыхательные техники, остановка внутреннего диалога, занятие любым видом творчества.
Предлагаю еще один способ найти в себе источник баланса и стоять нерушимо, как скала, пока вокруг бушуют бури и штормы – практику-медитацию с графической работой «Равновесие».
Я нарисовала ее буквально несколько дней тому назад по специальному запросу в единое поле Вселенной. Просила Высшие силы водить моей рукой, чтобы проявились графические образы такого нужного сейчас для всех нас РАВНОВЕСИЯ.
На основе рисунка я разработала практику-медитацию с тем же названием «Равновесие». Выполняйте ее, когда чувствуете, что начали эмоционировать, поддавшись чрезмерного отрицательному влиянию внешнего мира!
Что нужно делать?
ПРАКТИКА «РАВНОВЕСИЕ»
1. Найдите спокойное, удобное для вас место, где вам никто не будет мешать. Наденьте удобную одежду. Включите легкую, медитативную музыку. Сядьте на стул, выпрямите спину, поставьте ступни на пол, ощутив под ними твердую, прочную основу.
2. Настройтесь на свое дыхание. Закройте глаза. Сделайте столько глубоких вдохов и выходов, сколько вам необходимо, чтобы почувствовать глубокое расслабление.
3. Откройте глаза и полностью охватите своим внимание рисунок «Равновесие». Скажите вслух или про себя, что вы чувствуете, когда смотрите на работу.
4. Обратите внимание на то, что рисунок включает в себя две энергии.
Первая – извилистые линии, которые соединяются в единую сложную, прихотливую массу. Это энергия хаоса, сил, которыми мы не можем управлять.
Вторая – геометрические фигуры – три треугольника в центре картины и пять кругов. Это энергия упорядоченности, баланса и равновесия.
5. Сосредоточьтесь на извилистой энергии хаоса. Побудьте какое-то время в этой состоянии.
6. А теперь внимательно посмотрите на изображенные в центре рисунка треугольники.
Мысленно войдите в треугольник желтого цвета.
Продолжая находиться в желтом треугольнике, представьте, что две ваши ноги находятся в двух других треугольниках – красного и синего цвета.
Увеличьте треугольник желтого цвета до масштабов вашего тела – вершина треугольника – ваша голова.
Находитесь в трех треугольниках, пока не почувствуете устойчивость и крепкую опору.
7. Оставаясь в этом состоянии, сосредоточьтесь на нарисованных кругах.
А теперь, начните мысленно двигаться от желтого круга к другим кругам по часовой стрелке, мысленно переступая с одного на другой.
Пройдите таким образом мысленно несколько раз по часовой стрелке, пока не ощутите вокруг вашего тела вихревое движение энергии.
8. Сейчас снова мысленно вернитесь в три треугольника – желтый треугольник – ваше тело, красный и синий – ваши ноги.
Вспомните свои ощущения от движения энергии по часовой стрелке. Представьте, что она также движется вокруг вас по часовой стрелке. Это энергия защиты, которая создает щит вашему внутреннему балансу и равновесию, не дает проникнуть негативу в ваше поле.
Находитесь в этом состоянии до тех пор, пока не почувствуете себя спокойно и уверенно.
9. Теперь вы ощущаете баланс и душевное равновесие.
Получайте удовольствие от чувства ясности и покоя!
Оно будет сохраняться у вас какое-то время. Когда достигнутый в ходе медитации баланс уйдет, просто повторите еще раз практику с картиной!
Кристальной вам ясности, спокойной уверенности и стойкого равновесия!
Жду от вас лайки и комментарии! Подписывайтесь на мой блог, читайте мои графические прогнозы, ценные советы по работе с энергией, авторские практики и медитации!
С любовью и уважением,
Лана Коловрат