То, как я вижу
Приветствую! Сегодня речь пойдет о таком понятии как КАРТИНА МИРА. Приступим.
Образ жизни и мышления человека напрямую зависит от того как он глядит на ситуации, которые происходят в его жизни. Например Вася, над которым все друзья подшучивают, постоянно обижается, но он не одинок в этом, потому что есть Миша, над которым также все друзья подшучивают, только Миша всегда смеется вместе с теми, кто над ним подшучивает. казалось бы ситуации одинаковые, но один обижается, а другой смеется.
Мы можем быть сколь угодно умными красивыми и богатыми, но какой в этом толк, если мы в этот момент не счастливы. Значит надо что-то менять, и начать, пожалуй, стоит со своих мыслей. Далее я распишу методы как можно изменить свое мышление в лучшую сторону.
ПЕРЕГРУЗКИ. Не для кого не секрет что человек может выгорать, перегружать свои мысли ненужным хламом. Происходит это из-за того, что люди оставляют часть проблем нерешенными(даже не на листе бумаги) в своей голове, стараются решить все свои проблемы сразу, а под конец чувствуют как кипит их голова и уже ничего не хотят, ну или на худой конец вообще думают над тем что им совсем ненужно, продолжать можно долго. Давайте-ка лучше уберем все это говно.
1. НУЖНО ЛИ МНЕ ЭТО!? Первое что может помочь - задать себе честный вопрос: "буду ли я вообще решать этот вопрос?" если ответ - НЕТ, то смело выбрасывайте эту проблему(ы) в мусорный ящик и забудьте про нее. Так вы сможете отсеять нужное от ненужного.
2. ЗАПИСКИ. Выписывайте все задачи, которые у вас есть в голове, в задачник, блокнот или на листок. Не храните свои задачи в голове, ее можно занять более важными вещами, например такими как решение этих задач и еще много чего. Так вы сможете не перегружать кэш своего мозга. выполнение задач можно сделать в виде напоминалки.
3. ЛЮБОВЬ. Любите то, чем занимаетесь. Так вы сможете даже разжечь огонь, с помощью которого можно быстро и эффективно решать возникшие в голове трудности, а если вам это не нравится, то стоит пересмотреть свои жизненные приоритеты, даже если это важно. Качество вашей жизни зависит от этого, а что может быть важнее качества жизни?
4. ДЕЛЕГИРУЙТЕ СВОИ ЗАДАЧИ. Попросту говоря, дайте часть своих задач человеку, который заинтересован в их решении не меньше вашего. Так вы сможете быстро и эффективно решить часть задач.
Избавьтесь от привычки копить нерешенные дела.
ЧТЕНИЕ. Да, нужно читать. Учите стихи, читайте художественную литературу, читайте научную литературу, прозу, поэму, повесть и тд. Мозг - это мышца, и от того что там внутри зависит то, как вы будете смотреть и понимать этот мир.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Как бы это не звучало, но занятие спортом и слежка за своим здоровьем подтягивает остальные сферы жизни. Составьте подробный план занятий(на бумаге(и отмечайтесь)), обязательно ставьте минимальную планку, по которой вы будете заниматься, чтобы не сдуться, но честную. Мы тут чтобы повысить качество нашей жизни. С утра обязательно зарядку(сделайте это своей привычкой). Желательно включить утренние пробежки. С питанием тоже, смотрите что вы едите, лучше всего отказаться ФАСТФУДА(там очень много углеводов), питаться лучше всего тем, что вы сами приготовили, так что переходите на домашнее питание. Пробуйте раз в месяц голодать.
НАУЧИТЕСЬ ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ. Если вы не контролируете свои расходы и доходы, то спокойствия в мыслях достичь будет сложно(даже если вы аскет). Составьте подробный план доходов и расходов, лучше всего таблица в Excel, но можно обойтись и листочком. напишите все свои доходы и суммируйте их(учитывайте только минимальный доход, так как не факт что у вас будет максимальный доход). После этого распланируйте и оптимизируйте свои расходы так, чтобы у вас оставалось 20% свободных денег(это минимум), их надо откладывать в подушку безопасности(посмотрите поисковике что это такое). Учитывайте сколько платить за коммуналку/аренду, интернет/связь(тут есть смысл взять более выгодные услуги), ПРОДУКТЫ(учтите что тут лучше не тратить на ненужные предметы роскоши, такие как шоколад, салатики, пиво и тд), кредиты, создайте отдельные конверты на 1)покупку техники. 2)починку машины. и тд. В расходы лучше всего включать только важные вещи и стараться в дальнейшем оптимизировать их.
БИОХАКИНГ. Вся мозговая деятельность человека регулируется гормонами, соответственно ее можно чуть нормализовать с помощью БАДов(речь идет не о пустышках). Лично я употребляю только 5htp. Это аминокислота, которая участвует синтезе гормона счастья - СЕРОТОНИНА, и гормона сна - МЕЛАТОНИНА. Эффект таков - вы меньше тревожитесь, крепче спите, быстрее решаете проблемы, чуть лучше думаете. препарат продается в любой аптеке и стоит до 400 рублей(отечественный) и является БАДом. Можно также в аптеке приобрести ЦИНК, он также имеет общий положительный эффект на организм, в основном это выработка белка и ДНК, заживление ран, регулировка выработки гормонов(подробнее вбейте в поисковике). Ну и мухоморы(ТОЛЬКО МИКРОДОЗИНГ!!!), также имеет общий оздоровительный характер. Это топ 3 БАДов для вашего здоровья, которые действительно работают.
ПРОСТОТА. Кто бы мог подумать, но чем проще наша жизнь, тем легче и приятнее она. Любите одну женщину(мужчину), работайте на одной работе(главное чтобы любимой), имейте одно хобби и тд. и все будет ХО-РО-ШО.
Есть еще много способов, но это(на мой взгляд основные). Помните, никто кроме вас не побеспокоится о вашей жизни так как это сможете сделать вы.
"Бейся головой во все двери, пока не откроют любую из них."
А. Шток