Здравствуйте, дорогие читатели!
У всех нас есть цели в жизни, которых мы хотели бы достичь. Но для их достижения нам предстоит преодолеть испытания и препятствия. Ничто в жизни никогда не бывает легким.
К сожалению, очень часто люди, у которых есть цели, со временем упускают их из виду из-за множества невзгод, которые им приходится преодолевать, они, в конце концов, отказываются от них и соглашаются на скудную реальность, стоящую перед ними. И, как говорится, " плывут по течению", недовольные жизнью и собой, несчастные, в полном унынии. Знаю по себе, как это бывает и гораздо лучше себя ощущаешь, когда не получается, а ты всё равно обдумываешь, как зайти с другой стороны, как попробовать по другому, вот тогда ты живёшь, а не существуешь. Не правда ли?
Если путь к цели труден и хочется сдаться, то хорошо! Это означает только то, что поставленная цель не так проста, и за нее стоит бороться. Вы думаете, что известные люди оказались там, где они сейчас, по чистой случайности, но это не так. Они страдали хуже и боролись больше, чем вы можете себе представить.
Томас Эдисон, всем известный изобретатель лампочки, слышал от своих учителей, что он «слишком глуп, чтобы чему-то научиться». В конце концов, его уволили с двух работ, потому что его сочли непродуктивным. Как изобретатель, он пытался сделать лампочку не менее тысячи раз, прежде чем успешно создал ее в 1001-й раз.
Понимаете? В этой жизни никому не бывает легко. И важно, чтобы вы тоже стремились к своим целям. Но по мере того, как вы начинаете желать большего, вы также должны быть готовы выполнять больше работы для достижения своей цели. Иначе, мечты останутся мечтами, если вы не будете работать над тем, чтобы они стали реальностью.
Нам нужно чувствовать, что мы работаем для достижения цели, чтобы в итоге чувствовать себя удовлетворенными и радостными в жизни.
Иногда мы не достигаем наших целей, и это нормально. Все время от времени терпят неудачу — это часть пути к выдающейся жизни , которую вы заслуживаете. Но если вы обнаружите, что постоянно не достигаете своих целей или отказываетесь от них, пришло время найти новый способ формулировать свои намерения.
Когда ваши цели остаются невыполненными, они, вероятно, не являются примерами целей SMART — стратегическими целями, которые ясны, достижимы и подкреплены планом их достижения.
В отличие от своих аналогов — целей, которые являются расплывчатыми, чрезмерно амбициозными или незапланированными, — постановка целей SMART ставит вас в точку, чтобы получить то, что вы хотите в жизни.
5 КРИТЕРИЕВ ДЛЯ ЦЕЛИ SMART
SMART описывает стратегию достижения любой цели. Цели SMART являются конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и привязаны к временным рамкам.
1. Цели SMARТ конкретны
Сказать, что вы хотите зарабатывать больше, слишком расплывчато. Вместо этого выберите число, обозначающее, сколько денег вы хотите заработать. Вы хотите начать зарабатывать 1500 000 рублей в год или даже 5 000 000 рублей ? Хотите увеличить прибыль своего бизнеса на 20%?
Установите конкретную цифру для отслеживания вашего прогресса.
Наличие конкретной цели полезно в двух отношениях: вы можете лучше визуализировать свой результат — представьте себе все эти нули на своем банковском счете — и вы без сомнения поймете, что достигли ее, когда увидите данную сумму в выписке по счету.
2. Цели SMART измеримы
Постановка целей SMART включает в себя отслеживание вашего прогресса. Если ваша цель неизмерима, вы не можете объективно сказать, что достигли ее. В нашем примере конкретная цель уже измерима: вы можете проверять цифры в течение года, чтобы увидеть, достигли ли вы 1500 000 руб.
3. SMART- цели достижимы
Постановка достижимой цели означает выбор цели, которая, хотя и требует от вас усилий, также достижима. Если вы выберете цель, которая слишком завышена— скажем, вы сейчас зарабатываете 30 000 рублей в месяц и хотите заработать 5 миллионов рублей в следующем году — вы, скорее всего, не достигнете своей цели. Когда вы ставите слишком высокую цель, она может показаться невозможной, и вы можете в конце концов сдаться.
Используйте SMART-целеполагание, чтобы убедиться, что вы можете добиться ощутимого прогресса , и не настраивайте себя на неудачу с недостижимыми целями.
4. SMART- цели реалистичны
Для эффективной постановки целей SMART вы также должны убедиться, что ваша цель реалистична. Реалистичные цели -- это те цели , над которыми вы хотите и можете работать , и которые могут быть достигнуты путем улучшения ваших текущих привычек .
Что вам нужно будет сделать, чтобы достичь своих денежных целей? Если вам нужно увеличить продажи, получить повышение до менеджера или возглавить работу с крупным клиентом, убедитесь, что ваша цель — это то, на что у вас есть время и энергия. Несмотря на то , что неудачи могут стать катализатором перемен и зарядить вас энергией, если ваша цель нереалистична, вам будет трудно вернуться на правильный путь.
5. Цели SMART устанавливаются во временных рамках
Последний принцип в определении целей SMART — это установление четких временных рамок, в течение которых вы можете достичь своей цели. Дайте себе разумное количество времени для достижения цели. Как вы думаете, сможете ли вы начать зарабатывать желаемую зарплату через шесть месяцев, год или два года? Наличие четких временных рамок необходимо для проверки вашего прогресса на пути к достижению цели. Если вы не достигли своей цели в установленные сроки, пришло время провести переоценку: была ли ваша цель достижимой и реалистичной? Были ли ваши временные рамки слишком короткими? Или вы просто не выкладывались?
КАК ДОСТИЧЬ SMART-ЦЕЛЕЙ
Теперь, когда мы определили цели SMART , давайте рассмотрим несколько советов по их достижению.
НАЧНИТЕ С МАЛОГО
Вместо того, чтобы браться за самую неотложную или самую важную цель (например, разбогатеть или найти спутника жизни), выберите для начала что-то маленькое, например, научитесь быть более организованным или научитесь готовить. Разбейте свои цели на более мелкие, действенные элементы и расставьте приоритеты, какие действия вы предпримете дальше. Это поможет вам создать масштабный план действий , который приведет к успеху. Создание небольших шагов на пути к большим результатам поможет вам сосредоточить свою энергию . Этот уровень ясности придает сил вашим целям, давая вам возможность измерять свой прогресс через частые промежутки времени и предпринимать новые действия.
Запишите
Независимо от того, записываете ли вы свои SMART-цели в журнал, вводите их в приложение или печатаете в документе Word, убедитесь, что они задокументированы. Затем пройдитесь по контрольному списку, чтобы убедиться, что ваши цели соответствуют плану SMART: формулируете ли вы цель так, чтобы она была конкретной, измеримой, достижимой и реалистичной в пределах временных рамок?
Регулярно проверяйте
Сколько времени вам понадобится, чтобы достичь целей SMART? Как узнать, сбились ли вы с пути? Регулярные проверки позволяют вам оценить свой прогресс и скорректировать курс, когда это необходимо. Если вы не идете прямо к своей цели, вам нужно точно знать, когда вы повернули налево. Проверяйте заранее и часто, чтобы отслеживать любые изменения в вашем прогрессе, что даст вам шанс превратить неудачу в успех .
Не позволяйте страху сдерживать вас
Если вы не добиваетесь желаемого прогресса, посмотрите, что вас сдерживает. Вы колеблетесь, потому что ваша цель или подход неразумны, или вы сдержанны из-за глубоко укоренившегося страха неудачи ? Обнаружение источника ваших колебаний абсолютно необходимо, поскольку преодоление наших страхов имеет решающее значение для достижения цели, а также для личного и профессионального развития .
Празднуйте каждую победу
Когда вы празднуете победы, даже маленькие, ваш мозг получает заряд дофамина, и вы заряжаетесь энергией. Если вы работаете над профессиональными целями SMART, празднуйте маленькие победы вместе со своей командой. Личные успехи? Отпразднуйте с друзьями или семьей. После того, как вы отпраздновали, вернитесь в нужное русло, чтобы вы могли работать над празднованием следующей победы.
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ SMART-ЦЕЛЕЙ
- Цели слишком расплывчатые
Это наиболее распространенный пример ошибки цели SMART .
- Постановка нерелевантных целей
Единственный ответ на вопрос « Почему SMART-цели важны ?» заключается в том, что они помогают вам достичь своей мечты. Если вы ставите перед собой цели, которые вас не вдохновляют, вы никогда их не достигнете, даже если они будут следовать формуле SMART. Как говорит Тони Роббинс: «Люди не ленивы. У них просто бесполезные цели, то есть цели, которые их не вдохновляют». Если это похоже на вас, пришло время пересмотреть свой план и пересмотреть свои цели.
- Постановка недостижимых целей
Рост вызывает привыкание . Это заставляет нас мечтать о большем и большем – и в этом нет ничего плохого. Просто не забудьте разбить эти большие мечты на достижимые куски. В то же время вы также можете ставить слишком достижимые цели. Цели SMART — это поиск баланса между «слишком сложно» и «слишком легко», чтобы вы могли расти, не впадая в уныние.
Цели SMART — это только начало. Вы можете изменить свою жизнь шаг за шагом. Это начинается сейчас, с ручкой и бумагой, размышлениями и постановкой целей SMART. Пора начинать!
#постановка целей #самосовершенствование
#целеполагание
#smart