«У меня такой тяжелый характер», «Мне сложно принимать решения», «Я не люблю ни за что отвечать», «Я боюсь неизвестности».
То, как мы думаем, чувствуем, ведём себя, определяет то, как мы живём.
Всё то, что мы в этой жизни имеем, и то, чего мы не имеем, — это результат того, как мы думаем, чувствуем и действуем.
«Что же делать? - спросите вы. - Я же так думаю и не могу думать иначе! Я такой человек».
Друзья, спойлер: можете. Вы это не ваши мысли.
Мы можем проанализировать, какая наша мысль, какая эмоция, какое поведение привели к тому, что мы имеем сегодня. И это именно то, что мы исследуем с клиентами на сессиях.
У нас есть прекрасная возможность влиять на результаты, изменяя свой образ мышления, эмоции и поступки.
Чтобы получить желаемое, достаточно что-то скорректировать в мыслях, чувствах, действиях.
Проведите эксперимент надо собой, где Вы сами выступите в роли подопытного. В течение недели несколько раз в день (таймер в помощь) останавливайтесь и записывайте свои мысли в текущем моменте.
- Исследуйте ход своего мышления.
Если вы думаете об одном и том же по кругу изо дня в день (как большинство населения, к сожалению) то такое мышление, скорее, сравнимо с ментальной жвачкой: навязчивое повторение тем и мыслей без результата. Чем больше мы это делаем, тем мы менее эффективны. Мозг в этот момент занят проблемой, а не решением! Надо найти новый способ думать.
Если то, как вы думаете, не помогает вам с жизненным прогрессом, то способ мышления надо менять.
Например, если вам нужна помощь, но вы считаете, что вам никто на этой планете не поможет, то у вас проблема и с самими мыслями и способом мышления «через негатив».
2. Найти новую программу. Новый способ мышления.
Наверное, Вы не раз говорили другому человеку фразу: «мне нравится, как ты думаешь» или «мне нравится, как ты реагируешь».
На что именно Вы обращаете внимание в способе мышления другого человека? Для меня всегда важно понимать, мыслит ли человек долгосрочно, мыслит ли фактами, есть ли объемное видение ситуации, умение анализировать ситуацию комплексно и безоценочно.
Например, если Вы ждете своего клиента в Зуме, а он опаздывает уже на 15 минут. Запишите свои мысли и эмоции по этому поводу. А если этот же клиент опаздывает в третий раз и уже на 20 минут?
Как бы Вы хотели реагировать? Каким человеком Вы станете, если будете реагировать по-другому? Как думаете, будут ли тогда у Вас клиенты, которые позволяют себе регулярно опаздывать?
- Интеграция в жизнь нового мышления.
Новые идеи слабее старых привычек. Вы понимаете, что, как нельзя за секунду остановить поезд, который едет со скоростью 500 км в час, так и невозможно по щелчку пальцев изменить то, с чем мы худо-бедно живем до настоящего момента. Запаситесь терпением. Начинайте действовать по-другому. Действие дает энергии на действие.
- Учитель, я упал. Что делать?
-Вставай.
- Учитель, я опять упал.
- Вставай.
- Учитель, сколько же раз мне вставать и падать?
- Пока ты жив. Вставай.
(Древняя притча)
Друзья, первые мысли нам в голову вложили другие люди. И мы так и жили какое-то время. Но так не должно продолжаться всю жизнь.
И теперь надо принять важное решение: впускать в свою голову мысли, которые нам нужны и продвигают к нашим целям или продолжать гонять ментальную жвачку.
Выбор есть всегда.
- Доктор, я хочу быть счастливой. Что мне принимать?
- Решения.
(С просторов соцсетей)
Дорогие друзья, ответы на все вопросы, и таланты, и ресурсы и энергия - это все уже есть внутри вас. Одному идти в этот путь бывает страшно и непонятно. Я буду рада поддержать вас на пути к самой себе и своей самой лучшей, счастливой и реализованной жизни.
Запись на бесплатную стратегическую сессию ТУТ.
Узнать больше про трансформационную программу для фрилансеров "Фриланс НЕ кусается" ТУТ и ТУТ.
Ваш коуч Анна Чаковская.
#фриланснекусается #фриланс не кусается #анна чаковская #коуч