Мы живем в занятом и быстром мире. Мы так много хотим сделать в кратчайшие сроки. С появлением технологий, которые можно использовать в повседневной жизни, все стало еще сложнее. Мы можем делать почти все на ходу с помощью смартфонов и других гаджетов. Технологии роятся вокруг людей, чтобы помочь им стать умнее. Выбор — одно из преимуществ, которое предоставляет технология. Мы буквально получаем множество вариантов выбора.
В основе своей человек делает выбор, и он не хочет делать неправильный выбор. Мы перегружены выбором, мы постоянно анализируем, чтобы выбрать лучший. Хотя это может быть и неплохо для самых важных вещей в жизни. Факт в том, что мы находимся в постоянном режиме поиска всего, и иногда у нас даже нет причин искать. В конце концов, мы становимся жертвой индустрии, которая процветает благодаря импульсивному принятию решений.
С другой стороны, существует чрезмерная дозировка освещения в СМИ, которое переключает наше внимание на разные направления, которые могут иметь или не иметь никакой ценности для нас лично. Новости и развлечения стали привычкой для многих из нас. Вместо того чтобы способствовать нашему личностному росту, мы становимся потребителями новостей и развлечений с бременем накопления нежелательных знаний.
Многозадачность — еще один кайф, который истощает нашу энергию. При всей технологической проницательности и стремлении получить максимум от всего, мы постоянно занимаемся несколькими делами одновременно. Телефон с несколькими открытыми приложениями, компьютер с безграничным количеством окон, бесчисленное количество каналов на телевидении и радио, несколько других гаджетов, привязанных к нашему запястью, бедру, голове, шее, коленям и так далее! В любой момент мы выглядим так, как будто управляем космическим кораблем с бесчисленными гаджетами вокруг нас.
Я считаю, что нам пора сделать паузу и воспользоваться моментом, чтобы проверить, что происходит. Вокруг нас так много отвлекающих факторов, из-за которых рассеивается наше внимание. Мы с гордостью заявляем, что очень заняты. Вопрос, который мы должны задать себе: продуктивны ли мы? Давайте подумаем об этом.
Жизнь есть не что иное, как промежуток времени между рождением и смертью, и все, что мы делаем в этот период, называется жизнью. Часы начинают тикать с момента нашего рождения до последнего вздоха. Жить — это не просто быть живым; речь идет о возможности жить полной жизнью. Это требует от нас справедливого отношения к каждому мгновению, которое мы получаем как благотворный дар Творца. Ниже приведены учения Махатрии, которые принесли мне огромную пользу, и я хочу поделиться ими здесь с глубокой благодарностью.
Уделите минуту неделанию: давайте каждый день выделять несколько минут на практику неделания, то есть просто воздержание от чего бы то ни было; оставайся на месте. Лучший способ начать это путешествие — каждый день проводить пару минут в тишине с закрытыми глазами. Практикуя эту пару минут неделания каждый день, мы тренируем наши чувства замедляться, чтобы повысить концентрацию внимания. По мере того, как мы продолжаем практиковать, уровень нашей энергии со временем повышается. Чтобы получить наилучшие результаты, практикуйте неделание в группе. Все инфинитеисты практикуют одну минуту неделания каждый день в 11:11. Поскольку тысячи инфинитеистов сходятся в тишине одновременно в течение бесконечной минуты, потенциал этого процесса заряжает энергией всех участников.
Планируйте свой день: в начале каждого дня поставьте перед собой задачу составить список 5 главных дел, которые вы хотите выполнить за день. Перечислите их на листе бумаги и поместите на самое видное место, где вы работаете в течение дня. Возьмите за правило выделять время для выполнения Топ-5 в соответствии с планом и придерживайтесь его.
Уменьшите отвлекающие факторы: спросите себя, сосредоточены ли вы на чем-то одном или отвлекаетесь на множество вещей. Для выполнения важных дел, таких как топ-5 на день, убедитесь, что вас не отвлекают гаджеты вокруг вас. Держите их в беззвучном режиме или выключите. Не поддавайтесь искушению проверить их. Важно отметить, что на вашем рабочем месте, если у вас есть много отвлекающих факторов, таких как система видеонаблюдения, прозрачная стеклянная дверь, пожалуйста, не смотрите на нее, осознавая, что на это тратится время. Уделите все свое внимание самым важным вещам.
Выделите время для неприоритетных дел: мы живем в мире, где от нас требуется следить за несколькими вещами, даже если они не являются критическими. Они могут пригодиться для начала разговора, получения новых идей или просто для развлечения в качестве отвлечения внимания. Нам не нужно воздерживаться от них до тех пор, пока мы осознаем количество времени, которое мы на это выделяем. Например, мы не будем проводить бесконечные часы в торговом центре ежедневно без причины. В таком случае, зачем нам тратить столько времени на просмотр бесконечных сайтов интернет-магазинов, чтобы сделать лучшую покупку? Давайте выделять время на неприоритетные дела и придерживаться его.
Проанализируйте: в конце каждого дня перед сном полезно перематывать события дня назад, чтобы понять, что прошло хорошо, а что можно улучшить. Прелесть нашего ума в том, что в тот момент, когда он осознает, что есть возможность для улучшения, он подсказывает нам в следующий раз поступать правильно, когда мы сталкиваемся с похожей ситуацией.
Для достижения наилучших результатов давайте повторять все вышеперечисленные пять шагов ежедневно. С последовательной практикой мы обязательно реализуем истинный потенциал в нас. Давайте жить, используя наш потенциал в полной мере.
Если вам понравилась эта публикация ставьте 👍 и подписывайтесь на канал.
Возможно будет интересно Падение Берлинской стены