Аскеза - это методика достижения духовной цели,путём самодисциплины и самоограничения(в христианской вере есть похожее понятие ,,пост")
Как правил аскезу необходимо держать 21 день и более,но на самом деле все сугубо индивидуально.Ее можно держать и 3 дня и 5,7,10 но лучше на такие сроки ставить не самую заветную мечту,а некоторые маленькие цели))
Как работает аскеза?
1 Вариант
Условно,у тебя есть тяга к сладкому/алкоголю/мучному/соленому и т.д
ты принимаешь аскезу на отказ от этого.И те силы,та энергия,что твой организм мог бы затратить на переваривание того или иного напрямую отправится в ,,копилочку" к твоему желанию и будет ускорять процесс его исполнения))Фантастика?Да,но это работает.
2 Вариант
Ты принимаешь аскезу например делать 100 приседаний в день/пройти 3000 шагов/делать зарядку каждое утро/Рано вставать каждое утро и т.д
И та энергия,которую ты будешь ПОЛУЧАТЬ от своих действий,будет аналогично идти в ,,копилочку"!
ВАЖНО
Если ты равнодушен к еде/напиткам,но возьмешь на них аскезу, то естественно результата не будет,ведь у тебя не будет соблазна сорваться(а это именно то,что требуется,побороть соблазн и стать лучшей версией себя)
Как я говорила выше,на короткий срок можно использовать желания,но которые максимальны приближены к реальности
Например,взять аскезу не употреблять в пищу хлеб и хлебобулочные изделия на 5 дней,ради крупного аванса на работе/Проходить 2000 шагов в день на протяжении 7 дней,ради возможности.которая привет меня к повышению на работе и т.д
Как составлять аскезу полностью я закреплю в актуальных))
Поставь пожалуйста лайк,за мои старания
#аскеза #аскезанажелание #желания