Если ты нарушишь мои границы, то тебе не поздоровится. 🤕⠀
Добрая часть психологов делают всякие марафоны, пишут посты, чтобы научиться с уважением относиться к своим границам, выстраивать их, защищать, не позволять другим их обесценивать и т.д.
Но все ли так просто? 😮💨 Недавно мне преподаватель по работе с авторами насилия сказал: «Да, ты испытываешь злость, и это нормально, ведь нарушили твои границы. Однако прежде, чем бежать защищать их, задумайся, правильно ли ты прочертил(а) эти границы, не зашёл(ла) ли ты уже на чужую территорию?».
Пример:
Клиентка раздражается, что сестра не уважает ее, приходит с работы поздно ночью, ставит чайник, который издаёт громкие звуки , тем самым мешая спать. После прохождения психологического марафона, девушка решила высказать все своё недовольство «нарушаются ее границы, ее комфорт, и почему это она не считается с ее сном»
В кабинете на приёме клиентка ищет поддержки ее действиям, с запросом «исправьте негативную реакцию Сестры». Но после сбора информации, оказалась, что клиентка год назад переехала к сестре буквально на «три дня», не работает, не платит за к/у, а сестра работает в больнице и часто приходит с дежурства ночью. Так и вопрос, чьи границы тут нарушены?🤫
В этом очень важный шаг в терапии (да и просто в самоанализе): проанализировать: не пришли ли вы со своим уставом в чужой монастырь? Уважайте и цените не только себя, но и тех кто рядом ❤️