С кошмарами в ночное время суток сталкивался любой человек. Самые распространенные кошмары – это катаклизмы, погоня, чудовища, падение в бездну, выпадение зубов. Все эти картины вызывают очень неприятные чувства, тревогу и стресс. Кошмары среди людей распространены в той или иной мере. Кто-то видит их часто, а кто-то практически никогда. Что же влияет на постоянное возникновение дурных снов?
Немецкие ученые нашли ответ на этот вопрос. Кошмарные сны нередко отнимают много душевных и физических сил. Они воздействуют на повседневную жизнь человека негативным образом. В этих сновидениях возникают неприятные воспоминания из жизни, которые могут тревожить человека на протяжении дня. От этого может даже возникать боязнь засыпать, чтобы не увидеть опять плохие сны. Происходит нарушение настроения, сбивается нормальный режим сна, ухудшается продуктивность.
Эксперимент по выявлению причин возникновения кошмаров был проведен в Институте психического здоровья (Германия) под руководством Михаэля Шредля. В исследовании приняли участие почти 2500 тысячи человек, которые страдали от плохих сновидений по ночам. Возрастная категория мужчин и женщин колебалась от 17 до 93 лет. Все, что требовалось от участников эксперимента – это пройти опрос и выделить свои черты личности. Выраженность этих черт: невротизм, экстраверсия, доброжелательность, открытость новому, добросовестность оказалась ключевым показателем появления кошмаров.
Результаты установили, что 9% людей видят неприятные сновидения около 1 раза в неделю, у 18% они проявлялись еще с самого детства. 27% людей (а это четверть) поделились информацией о том, что видят повторяющиеся кошмары, сюжет которых связан с реальными событиями. Выяснилось, что у всех людей, которые часто видят ночные кошмары, ярко выражена такая черта личности, как невротизм. Именно излишняя тревога, мнительность, стресс приводит к плохим снам, которые могут повторяться.
Удивительно, но те люди, которые выделили черту открытости и добросовестности, отметили, что кошмары практически им не снятся. Такие люди всегда смотрят на жизнь с позитивом, поэтому их навещают нейтральные или приятные сновидения.
Также удалось установить, что женщины чаще мужчин страдают от ночных кошмаров. С возрастом частота ночных кошмаров растет.
В целом можно выделить несколько факторов, которые влияют на частое появление кошмаров по ночам – это невротизм, повторение плохих снов, возраст и даже пол. Следует отметить, что кошмары могут указывать на неразрешенные проблемы и внутренние конфликты. Чем больше личностных переживаний, тем чаще будут возникать кошмары. Поэтому работайте над собой, открывайтесь миру, учитесь добросовестности. Тогда с большой вероятностью, при появлении позитивного настроя, кошмары останутся в прошлом.
Спасибо большое за внимание! Буду благодарна Вашим лайкам и комментариям! Если Вам было интересно, обязательно переходите на мой канал!
#сон #сны #сновидения #плохие сны #кошмар #кошмары #причины кошмаров #научные факты #интересный эксперимент