Американские ученые выяснили: некоторые люди генетически предрасположены высыпаться за 4–6 часов, причем эта особенность снижает риск развития болезни Альцгеймера
Ученые Калифорнийского университета в Сан-Франциско пришли к выводу, что некоторые люди обладают генами, которые позволяют им чувствовать себя бодрыми после четырех–шести часов сна. Более того, исследователи отметили, что эти «элитные сони» демонстрируют сопротивляемость к ряду нейродегенеративных состояний, которые ведут к неврологическим заболеваниям.
Семейный способ быстро высыпаться
Автор научной работы исследователь Луис Птачек уверяет: «Существует некая догма, что всем нужно восемь часов сна. Наша работа подтверждает, что это количество варьируется в зависимости от генетики. Считайте, что это аналогично росту: не существует идеального значения высоты человека, у каждого оно свое. Со сном дела обстоят так же».
Более десятилетия Луис с коллегой, доктором Ин-Хуэй Фу, изучали людей с «Семейным естественным коротким сном» (FNSS). Это состояние характеризуется способностью полноценно функционировать после шести часов сна. Более того, предпочтение отдается именно этому количеству. Исследователи заметили, что такая особенность передается от родителей к детям, и смогли определить пять генов, которые за нее отвечают. По их словам, предстоит найти еще множество подобных генов.
