Стресс - это совокупность нормальных адаптационных реакций человека на воздействие физических или психологических факторов внешней среды, которые нарушают гомеостаз (постоянство внутренней среды организма).
⠀
Мы чаще упоминаем стресс как негативное явление - это дистресс, но именно позитивный
стресс – эустресс - является условием для всех великих достижений, рекордов и побед.
Причинами негативного стресса могут стать многие ситуации (см. Шкала стрессов Холмса и Рэя), связанные с потерями, расставанием, изменениями.
Кстати, самый сильный стресс связан со смертью супруга или супруги, за ним по шкале - развод, а за разводом - расставание с партнёром.
Из этого следует, что самые сильные стрессы для человечества – это стрессы, связанные с личными отношениями.
⠀
Я подготовила для вас цикл публикаций с историями их практики на эту тему.
Подписывайтесь на хэштег #шестаковаборьба_со_стрессом и читайте эти статьи первыми!
