На прошлой неделе я была на вызове, консультация по грудному вскармливанию. Дверь открывает Аня, молодая, красивая девушка с 3-х месячной малышкой на руках. Но ходит она как больная и пожилая, видно, что у неё болит шея, спина и стопы.
Мы начинаем обсуждать её запрос, а Аня садиться кормить. Сидит на краешке кровати, ноги напряжены и стоят «на носочках», плечи ссутулены, ребёнок лежит на локте.
Я у неё спрашиваю: «Вы так всё время кормите?»
И слышу ответ: «Да, у нас нет кресла, у кровати не удобное изголовье, спиной не облокотиться».
Знаете, что происходит при неправильной позе в момент кормления? Напрягается шея, лопаточная зона, возникает постоянное напряжение мышц, это влияет на позвоночные диски. Именно поэтому Вы устаёте, испытываете боль в спине, плохо спите.
А от здоровья позвоночника напрямую зависит здоровье нашего организма. К нему крепятся спина и живот. Нарушение в позвоночнике сказывается на состоянии скелета: укорачиваются связки и мускулы, происходит смещение внутренних органов.
Неправильная поза в кормлении грудью очень распространённая история.
Женщины совершают ошибки, кормя и лёжа, и сидя.
Правила правильной позы для кормления:
Лечь или сесть удобно, расслабиться.
В сидячей позе должны быть 5 опор:
– опора для спины – кресло, подушки, спинка кровати / дивана
– опора для ноги или ног, которые приподняты на маленькой табуретке, подставке, коробке
– опора под локтем руки со стороны той груди, которой кормите – подушки, подлокотник дивана
– На Ваших коленях, переходя на подлокотник дивана/кресла подушка, на которой лежит малыш (можно специальная для кормления, но не обязательно, главное не рыхлая)
– опора для головы- подушки для путешествия, высокое кресло.
Положение тела должно быть такое, что, даже если Вы уснёте, при этом ничего не случиться – ребёнка не уроните и/ или Вы не упадёте.
В лежачей позе важно не стоять на локте, а лежать как для сна, а под спину малышу класть валик, чтобы Ваши руки были свободны.
В таком положении (и сидя, и лёжа) Вы можете обнимать, гладить малыша, но не держать его вес на руках, плечах.
Что же мы сделали с Аней? Комната у неё небольшая и подходящей мебели нет, но мы вышли из положения.
Стул придвинули к шкафу, под ноги положили валик с кровати, под локоть поставили стопку больших книг, сверху подушка. К подушке для беременных пришили ленточки, чтобы её можно было завязать на поясе мамы. И вуаля – и маме хорошо, и малышка спокойно сосёт.
Неверная поза приведёт к неправильному прикладыванию ребёнка к груди и боли в кормлении, к травмам сосков, а это потенциальный лактостаз / мастит. Вам придётся вводить докорм и использовать накладки. Вам будет некомфортно кормить, Вы будете уставать и раздражаться. Из-за этого появится желание завершить кормление и, как следствие, снизится выброс гормонов лактации, и снизится количество молока. И всё из-за того, что у Вас устали плечи, так как нет правильной опоры.
Да, существует куча разных кресел, специальных подушек, подставок и тд, для кормящих мам. Но не забывайте, пожалуйста, что, даже если у Вас всего этого нет, Вы в любом случае ВСЕГДА можете создать себе комфортную позу с помощью подручных средств. У нас с Аней это шкаф, книги, подушка и валик.
У меня часто бывают консультации по грудному вскармливанию, и в 90% это "как правильно сесть, как правильно приложить ребёнка". Бывают и более серьезные вопросы про лактостаз и мастит, но нужно понимать, что возникают то эти проблемы в том числе из-за неправильного положения.
А если изначально принять правильную позу, то многие другие проблемы Вас даже не коснутся.
На курсе мы изучаем эту тему на 4 занятии из 17, чтобы девушки заранее могли подобрать себе комфортные и подходящие именно им позы для кормления: https://mamaocean.getcourse.ru/grudnoe_obzor
Подписывайся https://vk.com/skazka_ozhidania