Все мы знаем, что такое декрет. И, думаю, я не одна такая, кому он даётся непросто. Не в плане забот о ребёнке, а по отношению к себе.
Когда я засела дома в первый раз, мой мир перевернулся. Всё стало по-другому, вся моя жизнь изменилась. Роль мамы мне поначалу давалась нелегко. Свободного времени было совсем мало, и я абсолютно не умела его распределять. Депрессии у меня, правда, не было, но всё же я рвалась на работу. Мне хотелось больше общения.
Во второй раз всё было по-другому. С ног на голову ничего не встало, поэтому у меня была куча времени и его надо было занять. И вроде бы двое детей, а всё настолько просто, поэтому я не понимала, что делала в первый раз не так.
Я решила пройти курсы SMM, чтобы зарабатывать в декрете. И смогла зарабатывать. Начала подписываться на разные вебинары психологов, мастер-классы. Про блог Lucky Child достаточно поздно узнала, а то зависла бы здесь ещё раньше.
Но главной находкой, благодаря которой я и начала активничать, стал закрытый клуб мам. Как же мне не хватало чего-то подобного в первый раз! Там я открыла для себя понятие «быть в ресурсе» и поняла, насколько это важно. Это было сообщество, где любая мама могла спастись от быта и декрета. Вся прелесть была в том, что можно было общаться с очень разными девушками и на любые темы, но при этом основная задача клуба – помочь мамам не потерять себя и быть в ресурсе.
Тема месяца, интересные эксперты в разных областях, задания и многое другое. Вроде, ты и сама могла бы всё это делать, но не доходили руки. А здесь, среди единомышленников, больше интереса. Мы ставили цели, писали желания, занимались спортом, медитировали, устраивали марафоны заботы о себе, общались с фотографами и психологами, устраивали мозговые штурмы, писали письма в будущее и много чего ещё. Наполнялись ресурсом.
Это было место, где мы учились жить по-другому. Учились не терять себя в обыденности. Быть в ресурсе. Так вот, если бы я нашла что-то подобное в первый раз, то декрет проходил бы гораздо легче и интереснее. Я считаю, что каждой маме было бы полезно найти подобный клуб. Любого формата. Главное, чтобы он был не о детях, это должен быть островок для себя.
Вступайте в клуб "Нескучное материнство" от Lucky Child: https://vk.com/luckychildclub
Мои новые привычки, которые наполняют меня ресурсом
· Волшебный час. Время чисто на своё увлечение.
Целый час в день найти, конечно, сложно. В моём случае это было время, когда малыш спал. В это время я не делала никаких домашних дел, это было моё время. Я вязала, рисовала, просто смотрела фильмы.
· Забота о себе
Что входит в это понятие? На мозговом штурме было много вариантов: уход за лицом, телом, волосами, горячая ванна, чай в тишине, вечерняя прогулка, медитация. Да просто обнять себя и сказать: «Я молодец».
· Список желаний
Всё, казалось бы, просто: нужно написать желания на листочке. В идеале их должно быть 100. Но, как оказалось, это совсем непросто. В моём списке сейчас 70 желаний, и я его пополняю и вычёркиваю то, что сбылось. Желания должны быть любые: от «прочитать книгу», «купить сковородки» до «купить дом», «поехать в Италию». Очень мотивирует к действиям, когда пункты начинают вычёркиваться. Всем советую.
· Фотодневник
Идея в том, чтобы каждый день (это в идеале, можно и реже) делать фотографии, распечатывать их и вклеивать в альбом с небольшими комментариями. Потом пролистываешь его, и приятно отмечать, что у тебя насыщенная и классная жизнь. Это гораздо интереснее обычного дневника и фотоальбома.
· Спорт
Оказалось, что заниматься спортом дома вполне осуществимо. Я начала заниматься через месяц после родов. Малыш всегда был рядом со мной, я приноровилась, и совместные занятия оказались очень даже интересными.
· Чтение
Понравилась идея читать 20 минут в день. Вроде и немного, но очень продуктивно. И я стараюсь теперь читать ежедневно.
Елена Кузнецова
А вы входите в какой-то похожий клуб? Пробовали такое?
Подписывайтесь на наши соцсети:
Смотрите весь каталог российской детской одежды Lucky Child: https://lucky-child.com/catalog/