Зимние месяцы не идеальны для поддержания кожи в хорошем состоянии. Мороз, ветер, отопление и недостаточно разнообразное питание оставляют желать лучшего. Весной будет трудно скрыть под толстым шарфом тот факт, что кожа сухая, уставшая, потерявшая цвет, и все недостатки гораздо заметнее. Самое время провести многоступенчатую регенерацию кожи после зимы и ввести привычки по уходу за кожей, которые останутся с нами надолго.
Прежде всего: Диагноз
Важно понимать, что зимние проблемы с кожей — это не только результат холодной погоды, не зависящей от нас. Хотя низкие температуры и порывистые ветры кажутся самыми большими виновниками, проблема правильного ухода за кожей более сложна.
В зимнем рационе часто содержится больше жиров и не хватает витаминов, которые гораздо легче получить весной и летом, когда сезонные фрукты и овощи в изобилии. Зимой многие люди не уделяют достаточного внимания защите от ультрафиолетовых лучей. Применение солнцезащитного крема не должно ассоциироваться только с летними походами на пляж.
Загрязненный воздух и проживание в отапливаемых помещениях — другие факторы, негативно влияющие на состояние кожи. В результате всех этих обстоятельств она становится серой и теряет свое сияние. Раздражение, прыщи, лопнувшие капилляры и потеря упругости — все это, скорее всего, приведет к ускоренному старению кожи.
Как видите, зима может оставить свой след на вашей красоте разными способами, поэтому к весеннему уходу за кожей нужно подходить многоступенчато.
Второе: Прощание с зимой, или глубокое очищение организма
Регулярное отшелушивание должно стать привычкой для каждого. Если это не является регулярной частью вашей процедуры ухода за кожей, весна — лучшее время для этого. Благодаря этой процедуре вы избавитесь от мертвого, кератинизированного эпидермиса. Эффект более ровного цвета лица будет заметен сразу, а со временем он начнет приобретать более приятный оттенок. Это также очень хорошая подготовка кожи к поглощению питательных веществ из других косметических средств. Достаточно делать это один или два раза в неделю.
- Если ваша кожа очень раздражена и чувствительна, сделайте выбор в пользу энзимного пилинга. Нанесите его тонким слоем на кожу и оставьте на несколько минут. Он мягко растворяет омертвевшие клетки кожи.
- Механический пилинг, также называемый гранулированным, рекомендуется для нормальной, себорейной и комбинированной кожи. Он идеально подходит для борьбы с угрями! Он основан на нанесении отшелушивающих частиц на влажную кожу и деликатном массаже.
Мы можем приобрести препараты в аптеке, но приготовление домашнего скраба также доставляет массу удовольствия. Используйте кофейную гущу, смешанную с оливковым маслом, или мякоть киви с медом. Экспериментируйте на здоровье!
Третье: Недооцененный тонер
Само собой разумеется, что необходимо ежедневно умывать лицо, чтобы удалить загрязнения и макияж, но многие люди пренебрегают использованием тоника. Это большая оплошность не только в зимнее время года! Хотя очищение лица удаляет грязь, оно также повреждает естественный защитный барьер кожи. Использование тоников и гидролатов позволяет восстановить правильный уровень pH кожи, делая ее менее восприимчивой к раздражениям и воспалениям.
Четвертое: Питать и увлажнять
Даже самый лучший тональный крем и пудра не заменят естественного сияния и здорового цвета лица — это наш лучший макияж! Увлажнение кожи после зимы — это ключ к ее восстановлению. Если в течение нескольких месяцев в вашей косметике преобладали тяжелые и жирные препараты, пришло время для средств с более легкой формулой. Однако они все равно должны быть богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Стоит делать ставку на продукты, в которых нет недостатка витаминов С и Е, а также гиалуроновой кислоты.
Помимо дневного и ночного крема, рекомендуется использовать свойства питательных масел, сывороток и ампул. Как и в случае с пилингом, обратите внимание на натуральные способы ухода за кожей, приготовив домашнюю увлажняющую маску для лица. Для её приготовления используйте натуральный йогурт, мед и оливковое масло — это само благородство! Маска из льняного семени также творит чудеса.
Пятое: Уход за кожей изнутри после зимы
Уход за кожей должен быть комплексным. Это связано с необходимостью пересмотреть свои пищевые привычки. Прежде всего, не забывайте пить воду. Зимой мы не испытываем жажду в той же степени, что и летом, поэтому часто страдаем от обезвоживания. Это очень быстро заметно на вашей коже. Полтора литра воды в день — это абсолютный минимум. Изменения в рационе должны происходить не только из-за заботы о предстоящем сезоне бикини. Правильное питание — это основа здоровья всего организма, в том числе и кожи!
- Вам следует отказаться от фастфуда и блюд быстрого приготовления, жирного мяса, холодных закусок, сладостей, соленых закусок. Пиршество, состоящее из таких деликатесов, часто приводит к почти немедленному появлению обезображивающих прыщей.
- Пшеничную выпечку и макароны лучше заменить продуктами из цельнозерновой муки.
- Ешьте больше рыбы и нежирного мяса, кефира и кварка.
- Выбирайте свежие фрукты и овощи. Если ранней весной у вас не так много, не отказывайтесь от использования замороженных продуктов.
Читайте также:
Мелатонин для волос: действие и применение
Как задавать хорошие вопросы? Давайте немного разберемся
Депрессия... Давайте немного поговорим о ней.