Психотерапия работает с прошлым, учит замечать и понимать настоящее, растит осознанность и даёт инструменты строить будущее, выбирая себя.
Начиная терапию, вы шаг за шагом проживаете свое детство, разбирая и замещая негативные установки позитивными. Вместе с терапевтом вы слой за слоем снимаете обиды, страхи, учитесь разбираться в себе.
Представьте себе: жил-был ребёнок, в первые 6 лет жизни с ним происходили разные истории… где-то мама недостаточно уделяла ему внимания, папа не замечал, бабушка ругала, что он эгоист - не делится игрушками с сестрой, дедушка пил… Ребёнок делает выводы, мозг формирует защиты. Были и позитивные моменты, ласковое слово, забота, пушистый кот... каждое событие записывается на подкорке и слой за слоем формирует уникального человека. Этот человек не плохой и не хороший, он прекрасный, как каждый из нас.
И вот приходит прекрасный, уже взрослый "ребёнок" в терапию и хочет облегчения, свободы. Он хочет здесь и сейчас, ведь он уже взрослый, умный, нацеленный на результат. Он не понимает зачем ему тратить 2-3 года на встречи с психологом.
Добавим немного цифр для нашего взрослого "ребёнка".
Задача: Пройти первые 6 лет жизни + события из настоящего времени; переписать паттерны поведения; напитать; сформировать позитивные установки.
Решение: Длительность одной сессии - 1 час; регулярность - 1 раз в неделю. 52 недели в году, минус праздники, отпуск и непредвиденные обстоятельства - остаётся примерно 45 часов. Добавьте к этому время, которое необходимо нашему подсознанию и сознанию, чтобы внедрить весь опыт и знания, полученные во время сессии.... 45 часов на задачу описанную выше, 45 часов, чтобы прожить 6 лет своей жизни… как вы думаете, достаточно ли этого времени для решения глубинных историй и формирования ясного видения себя? Стоит ли верить рекламе, что 2 часа с гуру перевернут ваше сознание и откроют вам новую жизнь?
Получить знания, поддержку и помощь - это лишь половина пути. Дальше эти знания и ресурс нужно начинать самостоятельно применять и встраивать в свою жизнь 💙
Автор: Оксана Дайнеко.
Присоединяйтесь к нам в Телеграм: https://t.me/beautiful_people_pro