Влияет ли здоровый образ жизни на нашу внешность🧐?
Да, да, да и ещё раз да!
Разберёмся?
❗️Во-первых, физические упражнения помогают поддерживать мышечную массу в тонусе.
С возрастом ее объём становится меньше, соответственно:
✅ снижается метаболизм;
✅ качество тела становится хуже ( целлюлит, дряблая и обвисшая кожа, плохая координация и тд);
❗️Во-вторых, спорт:
✅ укрепляет сердечную мышцу;
✅ замедляет старение;
✅ помогает предотвратить диабет второго типа;
✅ и тд.
❗️Правильное питание помогает:
✅ повысить энергию;
✅ снизить нагрузку на жкт , печень и почки;
✅ избавиться от сухость кожи и акне;
✅ нормализовать стул;
✅избавиться от отеков;
✅ привести вес в норму;
✅ избежать многих заболеваний;
✅ и тд.
❌ Правильное и полноценное питание, пусть даже легкие физические нагрузки приводят к восстановлению гомеостаза ( состояния равновесия ) организма.
👆Человек не может быть красив внешне, если он не красив ( болен) внутри.
Подтянутое тело, красивая кожа, здоровые волосы, здоровые зубы - всего этого невозможно добиться даже с лучшими косметологами и врачами, если мы больны внутри.
Любите себя, берегите себя, заботьтесь о себе❤️
Ну а за здоровым и красивым телом записывайся ко мне🤗