Вышла вчера на улицу и поняла, что уровень тревожности у большинства людей очень высок. Встречавшиеся дети старались обратиться ко мне, используя любой повод, видимо, ощущая большую стабильность, которую не смогли обеспечить их близкие.
Как по мне, лучшее спасение от тревоги - это дело.
Простая ежедневная рутина - почистить зубы, вымыть посуду, погладить белье, переложить вещи в шкафу. И все это медленно, осознанно, вдумчиво, не торопясь.
Это направит энергию тревоги в мирное русло и постепенно психика придет в сторону большего покоя и заземленности.
Дальше - помочь тому, кому действительно нужна помощь. Поддержать, позаботиться, сделать что-то конкретное, и в конце концов получить свою порцию чувства выполненного долга.
Для некоторых стресс может стать началом того, до чего раньше не доходили руки. Выучить то, что когда-то не удавалось. Начать разбираться с новым сложным проектом - написать его план, тщательно подготовить все необходимые материалы, погрузиться в детали и потихоньку продвигаться.
Дело - это то, что позволит перевести внимание из тревожного поля, в поле рациональности и последовательности. И принесет в конечном итоге успокоение и пользу.
И, наконец, напомнить себе, что все образуется - так всегда говорила мне моя бабушка, и это фраза и сейчас мой маяк в любом жизненном заплыве. Только у каждого эта фраза своя. И ее надо найти - обязательно. Фраза - стабильность, опора, оплот.