Чтобы радоваться и наслаждаться каждым днём, заботиться о близких, важно сохранять высокий уровень энергии. - 🛌 высыпаться - 🍒полноценно питаться - 🛀отдыхать. Найдите время днём для того, что расслабляет (рукоделие, чтение книг, лежание в ванной и т.д) - 🏊 быть физически активной (что вам больше по душе - йога, плавание, пешие прогулки и т.п) - 🙏медитируйте. Это важно для эмоциональной разгрузки. Хоть 5 минут в день - ♥️ прощать и благодарить! - 🙋 пребывайте "Здесь и сейчас" - ✨очищайте пространство вокруг себя. Регулярно убирайтесь, выкидывайте старые вещи. Ненужные вещи забирают энергию - 💇 после тяжёлого периода жизни желательно подстричься, так вы отсекаете тяжёлые воспоминания - 💆массаж, танцы, самомассаж прогоняют энергию по телу - 👭 общайтесь с другими наполненными жизненной энергией женщинами - 🎵 слушайте музыку или пойте - 👗 наряжайтесь, украшайте себя, ухаживайте за собой, любите себя! ⠀⠀⠀ Ещё больше интересных статей в моём блоге✍️ https://vk.com/mariya_lubomira В
13 способов восстановить силы, чтобы жизнь радовала.
9 апреля 20229 апр 2022
1
~1 мин
