На слишком высокое давление жалуется каждый третий взрослый человек. Необработанная гипертония приводит к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ или инсульт. Узнайте, какие продукты следует избегать, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление.
Сладости - это продукты с высоким содержанием калорий. Мы найдем в них не только сахар, но и глюкозо-фруктозный сироп или кукурузный сироп. Их регулярное употребление приводит к избыточному весу и ожирению, что вызывает опасное повышение АД. Кроме того, лишние килограммы напрягают позвоночник, суставы и наше сердце. Ради правильного кровяного давления лучше избегать употребления сладких закусок.
Желтые сыры часто содержат консерванты и значительное количество соли, которые заставляют наше давление резко возрастать. Люди, которые борются с гипертонией, должны ограничивать употребление желтых сыров или достигать только низкокалорийных продуктов с меньшим содержанием соли и жира.
С сегодняшнего дня не известно, что жареные блюда опасны для здоровья. Такие продукты, как картофель фри, гамбургеры или жареный бекон, являются жирными, тяжело усваиваемыми и содержат много соли. Наличие такого рода блюд в ежедневном меню негативно сказывается на здоровье всего организма, в том числе и на артериальном давлении.
Люди, принимающие лекарства от гипертонии, обязательно должны быть осторожны с алкогольными напитками. Эти виды медикаментов в сочетании с процентными напитками могут вызвать опасные побочные эффекты.
Обработанные пищевые продукты также отрицательно влияют на давление и, следовательно, повышают риск сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности. Готовые блюда имеют в своем составе искусственные усилители вкуса и запаха. Они вызывают усталость, снижение энергии, головные боли и повышают риск развития диабета типа 2. Лучше отказаться от них раз и навсегда.