Если вы ставите домашние дела выше развлечений, самое время поговорить об этом.
Давайте обсудим, почему обязательно нужно выделять время для себя, для своих личных дел и развлечений.
Качество жизни означает разные вещи для разных людей, зависит от наших индивидуальных ценностей, опыта, возраста, социального окружения, здоровья и ряда других факторов, которые определяют нас, как личность.
Как бы вы хотели в идеале прожить свою жизнь?
Для большинства из нас здоровье, социальные контакты, друзья, удовлетворенность работой, и семья являются основными заботами, которые влияют на наше общее удовлетворение от жизни и благополучие. Денежные проблемы и личные финансы также в значительной степени занимают наши мысли, поскольку жизнь становится гораздо легче, когда не приходится думать только о том, как бы удержаться на плаву.
Плохое здоровье и изоляция могут значительно снизить качество нашей жизни. Длительная болезнь может снизить нашу способность наслаждаться жизнью.
К сожалению, большинство из нас придают гораздо большее значение домашним обязанностям: уборка, глажка, забеги по магазинам. Они чаще всего имеют приоритет над делами, которые приносят нам большее чувство удовольствия и ощущение благополучия. Но почему это так?
Чувство вины часто является главным виновником такого выбора. Чувство вины за то, что ты подводишь семью, что ты можешь стать обузой, или что в доме беспорядок. Это чувство вины усиливается по мере того, как иссякает запас нашей энергии. И это совершенно неправильно!
В результате жизнь превращается в череду рутинных дел, качество жизни значительно ухудшается. Это может привести к горечи, гневу против семьи и друзей. Все это может привести к стрессу, депрессии и даже к усилению боли, что еще больше снизит уровень энергии и мотивации. И это замкнутый круг.
Давайте посмотрим на этот вопрос с другой точки зрения. Давайте подумаем о собственном благополучии и спросим себя, что важнее в жизни «мое благополучие или опрятный дом?» или «Хотели бы мои родные и друзья видеть меня более счастливой, веселой, доброй или получать каждое утро идеально выглаженные трусы?».
Предположим, что наши близкие выбрали видеть нас более счастливой. Теперь давайте составим список дел, которые мы бы с удовольствием совершили. Чтобы составить такой список нужно стать для себя не строгой мамой или требовательным папой, а самым лучшим другом. Что бы нам посоветовал делать лучший друг?
Приступаем. Берем лист бумаги и пишем список дел, которые улучшат наше настроение, и в целом качество жизни. На первом месте такого списка должны быть хобби, общение с друзьями, уход за собой, обучение чему-то новому, что вызывает у нас интерес. Возможно, сначала это будет вызывать противоречивые чувства, но придется постараться ради себя. Единственное, что должно нас беспокоить - это наша возможность наслаждаться жизнью.
Жизнь - это не рутина. Каждый день нужно находить время для вязания, вышивания, резьбы по дереву, йоги или других дел, которые доставляют удовольствие. Запланируем их как важные и неотложные дела. Прелесть этих занятий заключается в том, что они дают нам возможность расслабиться и провести время с самим собой, для себя самого.
Стоит объяснить своим близким, что мы чувствуем и насколько это важно для нашего с ними общего благополучия, что если мы не будем делать дела «для себя», то станем раздражительными и вспыльчивыми.
Что касается домашних дел, поместим их в конец своего списка или в промежутки между приятными делами. А можно найти другие способы их решения – делегируйте домашним часть необходимых дел.
А еще можно упростить домашние дела.
Вот несколько простых советов:
1. Развешивать одежду лучше, как только она вынута из стиральной машины, тогда она меньше помнется.
2. Продукты можно заказывать онлайн - это отличная экономия времени и даже денег, так как нас уже не соблазнят не особо нужные нам товары, искусно выложенные маркетологами на витринах. А еще – вам все доставят прямо на дом, что сэкономит уйму времени.
3. Что касается приготовления пищи, можно удвоить количество и положить половину в морозилку, чтобы на следующей неделе достать замороженное и просто подогреть.
Постепенно у нас появится больше свободного времени, чтобы делать дела «Для себя», и в результате наше отношение к жизни станет более позитивным.
Мы станем более счастливыми!
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал.