Причиной головокружения может быть большое количество заболеваний.
Пока причину не выявил и не устранил врач, нужно как-то справляться с этим состоянием.
Вот некоторые приемы, которые позволят вам прекратить неприятные ощущения.
1. Как только чувствуете, что реально начинается головокружение, остановитесь и не двигайтесь. Сосредоточьте свое внимание на каком-то одном предмете и вглядывайтесь в него. Через некоторое время вы почувствуете себя лучше, головокружение прекратится.
2. Если головокружение появляется, когда вы встаете со стула или постели, держите глаза закрытыми, когда меняете положение. Утром, перед тем как вставать с постели, закройте глаза и сядьте. Посидите с закрытыми глазами несколько секунд, затем встаньте. Еще через пару секунд откройте глаза.
3. Часто головокружение вызывает обезвоживание, особенно в жаркую погоду или после физической нагрузки. В начале приступа выпейте медленно стакан простой воды. И не забывайте пить в течение дня.
4. Когда головокружение сопровождает тошнота, поможет имбирь. Имея его в запасе, вы всегда сможете пожевать кусочек и освободиться от тошноты.
5. Лимонная вода – традиционное средство от головокружения. Выпейте стакан воды с 1 ст. л. лимонного сока и 1 ч.л. меда или сахара.
А у вас часто случаются головокружения? Можете что-то посоветовать нашим читателям?