Сегодня день седьмой как «на машине времени» я мчусь в свои 45. С тех лет остался небольшой гардеробчик- он и станет мерилом моих достижений. Лишних у меня четыре кг, но если даже сброшу три , уже будет хорошо. Сила воли у меня есть- стала бегать по утрам, но этого мало: нужно пересмотреть вкусовые пристрастия. А тут как раз пост, значит с божьей помощью всё получится.
Вдумчиво прошлась по магазинам: прикупила овощей, фруктов, вкусных соусов на растительном масле, что-то из заморозки типа: суп- пюре из тыквы, брокколи, цветной капусты и прочее. Если уделить должное внимание и готовить с душой, получается очень вкусно.
Вот на столе моё примерное дневное меню: тыквенный суп с оливками для усиления вкуса, овощи, фрукты, их я порежу и сделаю два салата с подливкой. Для овощей - салатная заправка «Бальзамик», а для фруктового салата протёртые с сахаром «Лимон с имбирем».
Конечно, времени прошло ещё мало, но надеюсь не сорвусь, доведу эксперимент до конца и превращу его в норму жизни.
Думаю, в трудные времена особенно важно находиться в форме, быть мобильным и здоровым. Друзья мои, подкиньте рецептик, и я буду делиться с вами.
Будем поститься постом приятным! И молодеть!
Другие статьи автора
45 и ни минутой больше. День первый.
45 и ни минутой больше. День второй.
Книгу автора «Любовь@» можно приобрести по ссылке ниже
https://www.litres.ru/nataliya-bravaya/
#пост #постные рецепты #рецепты #философия жизни #живу в деревне #рассказы из жизни