Наша жизнь, любые происходящие в ней события наполнены радостью, воодушевлением, интересом, разочарованием, грустью, ненавистью, горем.
Как бы нам не хотелось быть счастливыми каждый день, каждую минуту нашей жизни, это, увы, невозможно. События случаются и, хотим мы того или нет, вызывают у нас реакции, которые невозможно контролировать. Будь то эмоции, чувства или мысли, которые то и дело приходят в голову. Мы все время что-то чувствуем и проживаем. Как?
В зависимости от нашего выбора, есть два пути.
- Погружение в воспоминания, мысли о будущем (часто катастрофичном), выключение из жизни, слияние с мыслями и эмоциями, борьба с негативными чувствами, бездействие или много беспорядочных действий, потеря смысла.
- Сохранение контака с настоящим моментом, готовность к переживанию любых своих чувств и мыслей, снижение степени слияния с ними, осознавание реальности и наблюдение за ней, действия в соответствии с тем, что по-настоящему важно, не смотря на.
Первый путь напоминает бесконечную борьбу и «хождение по кругу». Не покидает зацикленность на мыслях, действиях и эмоциях, которые не приносят пользы, а только дают ощущение, что топчешься на месте.
А именно то, что называется психологической гибкостью помогает нам выбирать второй путь. Он не гарантирует каких-либо результатов или безоблачного благостного существования. Наоборот, этот путь требует работы над собой, усилий, креативности и, главное, действий.
У психологически гибких людей нет иммунитета к стрессу, неудачам, несчастьям и страданию, но им проще адаптироваться к обстоятельствам. У них всегда есть план «Б», а то и «В», «Г». Жизнь для них не свод правил, долженствований, идеалов, а мир не разделен на черное и белое. Всегда сохраняется возможность для маневра. Они не избегают опыта, а их ценности ясные, не зависят от обстоятельств, и они всегда сохраняют с ними контакт. Ведь только так мы можем ощущать наполненность жизни и ее смысл.
Психологическая гибкость - это отсутствие внутренней борьбы. Это умение жить в нестабильном, постоянно изменяющемся мире.
#психология жизни #психолог онлайн #психология общения #психология #гибкость #жизнь #события в мире