В прошлой части я говорил о рестроспективе и том, что нужно найти своё удовольствие в любом деле. Наш попутчик Вася всё ещё с нами. Конкретика Вася научился получать удовольствие от занятий спортом, стал анализировать свой прошлый опыт но чего-то не хватает, он не знает куда он собственно двигается. "Выглядить более спортивно" с самого начала было мутным и нипонятным определением. Теперь Василию понадобится чёткая постановка цели, которая включает в себя Такие конкретные цели можно и нужно ставить на день, неделю, месяц, год. Логика думаю понятна, на год ставим глобальные задачи, на месяц и день промежуточные, тоесть действия для достижения глобальной цели. Знать чего вы хотите и можете достигнуть, даёт массу приемуществ Не буду лить воду, я расказал о 3х главных принципах достижения целей, без которых явно труднее двигаться, теперь немного о плюсах получаемых от целепологания.
В прошлой части я говорил о рестроспективе и том, что нужно найти своё удовольствие в любом деле. Наш попутчик Вася всё ещё с нами.
Конкретика
Вася научился получать удовольствие от занятий спортом, стал анализировать свой прошлый опыт но чего-то не хватает, он не знает куда он собственно двигается. "Выглядить более спортивно" с самого начала было мутным и нипонятным определением. Теперь Василию понадобится чёткая постановка цели, которая включает в себя
- Дату выполнения, это должно быть конкретное число (05.10.2023)
- Конкретная точка достижения результата (в случае Васи похудеть на 10 кг от текущего веса)
Такие конкретные цели можно и нужно ставить на день, неделю, месяц, год. Логика думаю понятна, на год ставим глобальные задачи, на месяц и день промежуточные, тоесть действия для достижения глобальной цели.
Знать чего вы хотите и можете достигнуть, даёт массу приемуществ
- Результат вас точно удоволетворит, ведь вы его сами выбрали
- Вы видете план действий на большой отрезок времени вперёд и знаете в каком темпе ва надо двигаться.
- Достижение промежуточных целей является дополнительным позитивным подкреплением, подбивает вас двигаться дальше.
- Самое главное, вы цените своё время
Не буду лить воду, я расказал о 3х главных принципах достижения целей, без которых явно труднее двигаться, теперь немного о плюсах получаемых от целепологания.
- Рост личностных качеств, становится как минимум труднее винить окружающих и обстоятельства, зная, что ты сам поставил задачу, сам назначил время и результат. Вы начнёте нести ответственность сами за себя.
- Вы начнёте понимать свои слабые и сильные стороны, сможете видеть над чем стоит стараться.