То, как мы будем вести себя в семье, мы усваиваем ещё в детстве, наблюдая родительский опыт. Так мы формируем свои ценности и правила поведения в семье. Папа не помогает маме или она не просит, не установила такое правило, привыкла справляться сама? Так и запишем: женщине помощь не нужна. И в своих отношениях будем руководствоваться этим правилом. И это не значит, что мужчина не любит и не ценит женщину, он просто не привык делать иначе.
Так же издавна бытует мнение, что все дела по дому в зоне ответственности «хозяйки». Но хозяйки уже превратились в успешных бизнесвумен, и пора бы пересмотреть их семейные задачи.
На самом деле, в момент начала отношений каждой паре важно договориться как будет у них. Каждая пара в праве создавать свои новые правила, даже если в их семье было иначе. Важно быть честным и озвучивать свои ценности.
И это нормально, если взгляды на распределения задач разнятся. Важно обсудить и договориться, найти золотую середину.
Важно не фантазировать, что партнёр угадает как вам хорошо и комфортно, а сказать прямо и открыто.
Если в начале отношений обсудить не удалось, то можно «обновить правила игры». Расскажите партнёру что для вас важно, можно сказать, что раньше вам подходило справляться самостоятельно, а теперь вы хотите иначе. И это нормально. Чтобы изменить ситуацию, важно опять-таки : обсудить! В здоровых отношениях нормально слышать друг друга и реагировать на просьбы. Здесь диалог следует строить не через упрёк, а через просьбу. Проговорить что вам важно, предложить своё виденье решения ситуации и спросить что может предложить партнёр.
Постарайтесь подходить к разговору без ощущения обиды на мужчину, иначе вместо просьбы будут претензии и нападения. А такой посыл призывает защищаться, а не прислушиваться.
Иногда мужчины говорят, что им легче заплатить специалисту, чтобы тот решил задачу. Но тут важно разобраться, чего именно хочется женщине: чтобы работа была сделана или есть «тайное послание» в претензии?
Важно, чтобы сделана была работа- ок, так и говорим.
Если понимаете, что этого словно мало, вы чувствуете себя обиженной, значит разгадываем своё тайное послание.
Порой, за упреком «ты мне не помогаешь», кроется вовсе не призыв к тому, чтобы муж взял пылесос и начал убирать комнаты.
«Ты мне не помогаешь» может означать, например, что «мне очень трудно, я устала решать все вопросы сама, мне нужна поддержка, мне одиноко».
И тогда метания с пылесосом не успокоят женщину. Ей будет гораздо важнее, чтобы мужчина сел с ней и обсудил ее переживания, выслушал ее, сказал ей, что она всегда может на него рассчитывать.
Или за этим упреком может стоять послание: «я делаю так много, а ты не ценишь, не замечаешь этого, мне не хватает от тебя восхищения». И здесь жена будет ждать не прибитых мужем полок, а хвалебных слов и банальной благодарности за порядок и уют.
Если не распознать что именно хочется донести своей претензией, то партнёр не сможет правильно отреагировать. И тогда возникает обида: «ты меня не слышишь! Не понимаешь!».
Если мы хотим, чтобы нас услышали, сначала важно услышать своё настоящее желание, что нас на самом деле нужно от другого. И озвучить его. Попросить напрямую поддержки, благодарности, внимания.
Таким образом можно избежать большую часть обид.