Многие перестали радоваться. Говорят, что пандемия и последние события в мире многое изменили, в том числе отношение к жизни. Люди стали реже улыбаться, радоваться повседневным вещам и быть благодарными за мелочи. Как вновь обрести счастье, чувствовать себя живым и жаждущим жизни?
Можно прочитать много советов, и кое-что применить. Надеюсь, что-то, из написанного ниже, подойдет вам. В некоторых случаях это просто мелочи, которые мы перестали делать.
Люди готовы верить в то, что у нас нет времени, и продолжать занимаясь тем, что истощает организм еще больше. Несмотря на всю простоту, каждый способ имеет колоссальный эффект.
# 1. Начните писать от руки. Мы променяли самое естественное для нас на технику, но иногда возвращение к реальному письму очень полезно. Увидите, как мозг начнет творить, думать. Начнется творчество, мысли и фантазии.
# 2. Потратьте время, чтобы ничего не делать. Настоящее иногда напоминает гонку за тем, кто больше занят.
# 3. Доставка еды или ужин в ресторане экономят время, но приготовьте что-нибудь сами. Если подойти с правильной стороны, это похоже на терапию.
# 4 Оденьтесь красиво только для себя или для красивой фотографии — даже если просто идете в магазин. Иногда мы забываем любить себя и позволяем выглядеть не весьма привлекательно…
# 5 Читайте. Много и все, что нравится. Идеальны классические книги, а не бульварные романы — ничто не заменит их аромат, а время проведенное с книгами, бесценно. Делайте пометки на страницах руками.
******************************************************
Если пока не знакомы с творчеством Синельникова, рекомендую от души. Когда автор одного менталитета с читателем — легче и проще ложится информация. Валерий пишет просто, доходчиво и говорит понятным языком.
Синельников В.В. "Учебник Хозяина жизни"
************************************************************
# 6 Просто позвоните тому, кого любите, спросите как дела. Пожелайте хорошего дня и расскажите о своих чувствах.
# 7 Как можно чаще отключайтесь от гаджетов и социальных сетей. Сами увидите, как степень тревожности начнет снижаться, а уровень мотивации — расти.
# 8 Когда будете ходить по цветочному магазину, купите себе букет. Просто так, ради удовольствия.
# 9 Большинство людей ненавидят уборку, но на самом деле она также может быть буквально терапевтической и зарядит вас. Кроме того, чистое и организованное пространство оказывает огромное влияние на нашу психику.
# 10 Сделайте вечер только для себя. Устройтесь поудобнее в кресле с любимым напитком, включите музыку, посмотрите фильм, займитесь журналистикой, воспоминаниями — чем угодно, что делает вас счастливым человеком.
# 11 Садитесь в поезд, чтобы навестить друзей из соседнего города и идите в вагон ресторан. По пути наблюдайте за окружающими пейзажами или включите хорошую музыку. А можно просто слушать разговоры людей… Мы забываем, насколько удивительная природа и интересные люди нас окружают.
# 12 Сделайте свое психическое и физическое здоровье приоритетом. У вас есть право на отдых, вы просто должны отгородиться от токсичных людей, у вас есть право на здоровую пищу и физические упражнения. Делайте то, что лучше для вас и приносит дивиденты.
*****************************************************
Заботиться о себе просто, необходимо только желание. Не надо ссылаться на нехватку денег, в фешенебельный номер дорогостоящей гостиницы не написано идти… Хотя, иногда, это так мотивирует!
Всегда можно найти то, что подойдет в данный момент, всегда — это точно! Успехов и заряда такой мощности, чтобы не осталось времени на грусть.