«Я боюсь пропустить что-то важное».
Синдром упущенной выгоды – это неудовлетворение собственной жизнью, это ощущение, что пока я работаю, учусь, занимаюсь рутинными делами, другие люди живут яркой и насыщенной жизнью. Если зайти в Инстаграм или другую социальную сеть, именно такое ощущение и создается. Ведь прогрессирует этот синдром тогда, когда мы начинаем сравнивать свою жизнь с чужой.
❗️Этот синдром описал маркетолог Дэн Харман. На английском языке он звучит, как «FOMO» и обозначает fear of missing out – буквально «страх пропустить что-либо» (важное или интересное).
СУВ вызывает чувство тревоги, что вы остаетесь за бортом приятных событий, праздников, встреч, путешествий. При это появляется навязчивое желание быть включенным в эту деятельность. И вишенка на торте – ощущение, что другие люди живут гораздо осмысленнее и интереснее, что вызывает у вас зависть🤷🏼♀️
Люди с СУВ начинают казаться самим себе неполноценными, становятся более зависимыми от чужого мнения, у них постоянно снижается уровень удовлетворенности жизнью, и вместо того, чтобы что-то менять, они лишь активнее зависают в социальных сетях, надеясь облегчить свое состояние.
Дам вам небольшие советы, как справляться с синдромом упущенной выгоды:
🔹Признайте себе, что люди неидеальны и вы всегда будете упускать что-то.
🔹Заставляйте себя не сидеть часами в соц.сетях за просмотром страничек других людей.
🔹Удалите из ленты хвастунов и тех людей, которые вызывают у вас чувство зависти.
🔹Перестаньте себя насиловать просмотром супер продуктивной и идеальной жизнью!
Вы не сможете успевать везде и всюду, выделите только те дела, которые приносят вам больше удовольствия, а не те, которые социально одобряемы.
