Продолжение…. ЧАСТЬ 2👇🏻
начало в предыдущем посте 👌🏻
⠀
Теперь вы понимаете насколько наше тело мудрое!🌟
⠀
У него нет цели болеть, причинять нам боль. Оно защищается как может, а потом само освобождается от этой защиты. При условии, что мы ему помогаем своими ПРАВИЛЬНЫМИ реакциями и действиями, и не наступаем на те же грабли)
⠀
Ведь именно наша жёсткость, неспособность быть гибкими, быстро переключаться и отпускать, заставляет наше тело зависать на треках - болезнях. Представьте мышь, которая бы каждый раз, убегая от кошки, стрессовала, а после начинал впадать в депрессию, бухать, ходить к другим мышам и говорить о том, как ей было страшно😅
Нет, она убежала, пролежала в норке, пережила сопутствующие симптомы, отряхнулась и пошла дальше...
⠀
Человек же устроен сложнее. У него сильно больше развит неокортекс, самая молодая часть мозга, которая и мешает расслабиться, отпустить.
⠀
Так вот, чтобы появился трек или симптом нужно, чтобы человек прошёл три стадии в стрессе👇🏻
⠀
1️⃣ Неожиданность. Когда было всё ок, и вдруг тебе кладут заявление о сокращении или муж говорит, что уходит к другой.
2️⃣ Драмматичность. Когда происходящее реально для человека больно.
3️⃣ Изолированность. Когда вы не можете ни с кем это обсудить, проживаете стресс в одиночестве.
⠀
Если с изолированностью у многих проблем нет, есть психологи, подруги, т.к. даже проговаривая свою боль, она частично закрывается, то с первыми двумя пунктами абсолютно у всех затыки.
⠀
А определяет этот затык именно НАШЕ ОТНОШЕНИЕ.
Неожиданность не умеем проживать, на этом этапе блокируются все эмоции, вытесняются. А надо бы позволить себе адекватно среагировать. Ведь мы живые. Не роботы, и реакции на неожиданные события вполне естественны.
⠀
Драмматичность - также, только тут уже плюс про философию и осознанность. Про умение брать и нести ответственность. Переключаться, расширяться, искать способы выходы, параллельно осознавая "Для чего мне дана эта ситуация? Что понять/увидеть? Для чего я создала это?"
⠀
❓И теперь вопрос, напишите основное слово, которое характеризует ваше тело!👇🏻