Глава 4. Море волнуется осознанно.
Люди — это земные создание, имеющие божественное начало. Задача любого без исключения человека это начало в себе пробудить.
Все мы родом из детства, от того, что заложили в нас наши родители и от окружающей обстановки, в которой мы выросли, зависит наш уровень тревожности и уверенности в себе.
Все, банально-кого хвалили, поощряли и поддерживали вырастает уверенным в себе и напористым человеком. Кто в основном слышал критику в свой адрес или получал подзатылники на регулярной основе, тот получит на выходе тревожные расстройства и различные психоэмоциональные особенности.
Конструктивной критики не существует в природе, поскольку никто не имеет права вас судить. Только вы сами ваш главный судья и адвокат. Примите за правило: «я сам никого не осуждаю, и не воспринимаю критику в свой адрес, я могу ее слышать, но я не обязан брать ее на вооружение»
Еще раз: вас никто не имеет права тебя судить. Если перед вами стоит судья и «зачитывает приговор» (осуждает, критикует, уменьшает ваши достижения) вы имеете полное право отвернуться и думать, и делать по-своему. Прислушиваться ко мнению можно, если у вас пубертат, вам нет 18, а рядом ваши АДЕКВАТНЫЕ РОДИТЕЛИ или если вы попали в сложную жизненную ситуацию и вам протянули руку помощи.
Я точно знаю, что мой читатель не зашоренный человек и разделяет понятия поддержки и манипуляции. Кстати, тут вольготно вписывается мудрая истина «Не суди и не судим будешь»
Так же сравнивая и противопоставляя себя другим, в ту или иную сторону, человек создает вокруг неблагоприятный потенциал, он, как бы нагнетает отрицательно заряженные частицы в свое поле. Окружающие сразу чувствуют это. Поэтому с нерешительными поступают жестко, а самоуверенных не любят.
Но как быть? Все просто- возьмите свое право быть таким каким вы являетесь-«Я тот кто я есть» и другим оставьте право не быть похожими на вас. Это не означает остановиться в развитии и не выпячиваться. Будьте в центре внимания, самовыражайтесь, но не сравнивая себя с другими и к вам не будет вопросов.
Но идем дальше. Во взрослом мире каждый день мы совершаем действия, за которые несем ответственность. Но, далеко, не все события зависят от нас. В игре под названием жизнь гармонично занимать позицию наблюдателя. Наблюдатель - это игрок, который с одной стороны принимает правила игры, совершает действия, а с другой стороны он это делает как бы отстраненно, он наблюдает за ходом игры и смотрит что из этого получается. У наблюдателя есть ряд преимуществ в отличие от слепо вовлеченного игрока, у него хороший обзор, он видит то, что закрыто от глаз спящего, у него есть возможность маневрировать и он может вовремя выйти из ненужной игры, навязанной системой. Еще у наблюдателя есть возможность отдыхать и предоставлять право своему миру разрулить ситуацию, если что-то пошло не так. Быть наблюдателем очень удобно и приятно. Есть одно упражнение, помогающее принять роль наблюдателя. Это растождествление или диссоциация, процесс благодаря которому человек воспринимает происходящие события отрешенно, как бы разделяет себя и действие на сцене. Растождествление хорошо себя показывает при возникновении нежелательной ситуации или стресса, оно дает возможность взглянуть на проблему под другим углом, увидеть простое решение и вообще перестать париться, и гонять негативные мысли. Чтобы растождествиться, надо вспомнить что в любом случае ситуация разрешиться в вашу пользу, что вы сторонний наблюдатель процесса, а не его участник, что это вообще возможно не ваша игра и мысленно посмотреть на себя со стороны. При этом отпустить всякое давление и желание влиять на процесс. Все и так будет хорошо, если не мешать своему миру. Полезно включать диссоциацию в течение дня и тренировать осознанность. Растождествление отличный защитный прием, который успешно практикуют психологи. Это помогает не вовлекаться в процесс и действовать трезво. Можно сказать это ваше защитное поле от негатива. Если защитное поле совсем слабое, человек с возрастом хуже отражает тревогу и переживания. Он буквально может потерять сон на всю ночь из-за мелкой проблемы или нестыковки.
Продолжение следует... Далее мы разберем приемы ухода от навящивых мыслей и тревоги. А вы подписывайтесь на наш канал.