Найти тему

Токсичные отношения: 10 признаков.

Актуальная тема, требующая особого внимания.

Устраивайтесь поудобнее и внимательно читайте, если есть хотя бы один пункт — это уже «звоночек».

Что такое токсичные отношения?

  1. Отношения, в которых Вам НЕ комфортно.
  2. Отношения, в которых вы чувствуете себя несчастным. Постоянные претензии не только к партнёру, но и к себе, когда вы рядом с партнером.
  3. Ощущение слабости, Вам нездоровится рядом с человеком.
  4. Когда вы ощущаете, что Вы отдаёте значительно больше, чем получаете.
  5. Перманентное ощущение, что Вы виноваты, чувство стыда не покидает вас.
  6. Когда есть ощущение, что Вы не достойны своего партнёра.
  7. Постоянное обесценивание чувств и действий со стороны партнёра (Зачем ты это делаешь? Тебе это не надо! Это все полная ерунда!)
  8. Постоянная неуверенность в себе и в своих решениях рядом с партнером.
  9. Есть ощущение постоянной усталости, отсутствие энергии и апатия. Рядом с партнером это ощущение усиливается.
  10. Постоянное ощущение тревоги и «ком в горле» рядом с партнером

Замечали за собой что‑то из перечисленных признаков?

-2

Из токсичных отношений — с другом, мужем/женой, родителями — выходить сложно. Особенно, если они длились много лет. Но приняв решение изменить свою жизнь в лучшую сторону, действуйте.

-3
  1. Не отрицайте проблему

Не стоит отрицать очевидные вещи. Если признаки токсичных отношений явно проявляются, перестаньте искать оправдание поведению близкого человека и не ждите от него раскаяния.

2. Поймите, что вы ничего не теряете, выходя из отношений

Многие жертвы токсичных отношений думают, что, разорвав нездоровую связь, они потеряют что-то очень ценное. Это иллюзия. Вы ничего не теряете, а даете себе шанс жить счастливо.

3. Начните заботиться о себе

В токсичных отношениях вы привыкли думать о другом человеке. Но теперь должно быть иначе. Заполняйте пустоты собственного Я, начав заботиться о себе.

Вспомните, каким хобби вы всегда хотели заняться — самое время осуществлять мечты. Тратьте время и силы на самообразование, ищите новые цели в жизни и достигайте их.

4. Избавьтесь от чувства вины и стыда

Проанализируйте опыт токсичных отношений. Простите себя за когда-то совершенные ошибки и проявленную слабость, за то, что потеряли столько времени на построение нездоровых отношений. Не жалейте себя. И главное — постарайтесь не испытывать сочувствия к человеку, которого оставили.

5. Окружите себя позитивными людьми

Замыкаться в себе — вот чего точно не стоит делать после разрыва. Если на вашем жизненном пути встретился манипулятор и агрессор, это не значит, что все люди такие. Общайтесь и знакомьтесь, акцентируя внимание в близком окружении только на позитиве. Наученные горьким опытом, теперь вы сразу распознаете токсичного человека и не завяжете с ним отношения.

-4

SENSE. Всегда рядом

Поддержим, подскажем, направим. Запись на бесплатную 15 минутную консультацию — https://wa.me/79638549080/