Очень много мам жалуется мне, что не хотят кормить грудью из-за необходимости соблюдать диету.
А однажды на приёме у неонатолога мы как раз об этом и говорили.️ Её очень часто просят прописать ребёнку смесь, потому что мама не хочет кормить грудью, а хочет кушать шоколадки, мандаринки и прочее.
❗Так вот ещё и ещё раз не устаю повторять, что диета кормящей мамы это то, что "вкусно съесть, легко приготовить и можно съесть одной рукой".
️«Что прямо вот совсем-совсем всё можно?»- спросите вы. Нет, есть некоторые ограничения.
Ну, а если ребёнок весь красный, в корках или как сказала врач «весь течёт», неужели тоже всё можно есть? Возможно в этом случае придётся в чём-то себя ограничивать.
🤱Но абсолютно точно нет ни одной мамы, ни с одним ребёнком, даже аллергиком, которой нужно придерживаться диеты а-ля "гречка и вода".
Напомню ещё раз. Если вы будете держать себя в таких строгих рамках, вы можете себя подтолкнуть к такой неприятной штуки, как послеродовая депрессия. 🤯Ведь еда – это не только полезные вещества, но и источник удовольствия для кормящей мамы. А для того, чтобы маме пережить стрессы от бессонных ночей, от тревоги за своего ребёнка и при этом не свалиться в послеродовую депрессию, обязательно у мамы должны быть источники получения удовольствия. Один из них и самый простой это еда.
🍨Не лишайте себя удовольствия!
🤔А если ситуация с аллергией заводит вас в тупик, то я предлагаю обращаться за помощью к ГВ- friendly - аллергологам и педиатрам.
Рассказывайте, что вы очень сильно боитесь съесть на ГВ, а очень хочется?
