Приветствую вас на канале Live for yourself. Можно ли расписать свой день на задачи? Как правильно распределить свое время?
1. Планируйте
Составляйте список дел, которые вы хотите выполнить в течение дня. Вечером перед сном или утром сразу после пробуждения, напишите задачи, которые к концу дня должны быть выполнены. Вы сами не заметите того, как вам понравится видеть галочки напротив своих записей.
Вы можете использовать как обычный блокнот, так и любое удобное для вас приложение. Например, я использую приложение "4.Do" В нем вы сможете не только написать свои планы, но и разделить их по группам.
2. Расставляйте приоритеты
Поймите - что вам нужно для себя. Из сотни ненужных мелких дел, выберите одно важное. Сделайте его приоритетом на день, а в оставшееся время выполните другие небольшие планы, которые просто помогут принести в вашу жизнь красок.
3. Ориентируйтесь на свои биологические часы
У каждого человека биологические часы работают по-разному. Для кого-то работать или учиться утром верх совершенства, а для других пытка. Поэтому определите, в какое время вам легче заниматься решением задач и постарайтесь сделать упор на этот промежуток.
В то время, когда вам сложно даже думать, выполняйте самые основные бытовые задачи, которые не просят от вас много энергии. И наоборот, в прилив сил постарайтесь выполнить одни из самых сложных и важных дел.
4. Делите задачи по пунктам
Не забывайте делить свои задачи на подзадачи. Если вы поставите перед собой одну большую миссию, которую необходимо выполнить, то ваш мозг невольно будет оттягивать момент ее решения, ведь для него она выглядит слишком сложной.
Это можно рассмотреть на примере подготовки к зачету по 10 билетам. У нас есть цель "Подготовиться к зачету" Это слишком сложно и объемно для понимания. Но если "Подготовиться к зачету" превращается в:
- Написать 5 билетов
- Написать 5 билетов
- Выучить 5 билетов
- Выучить 5 билетов
Выглядит это не так страшно и вполне выполнимо в достаточно краткие сроки. И таким образом любая сложная задача превращается в несколько простых (главное не забывайте про маленький отдых)
5. Не берите на себя чужую работу
Одна из самых главных наших ошибок - мы берем на себя чужую работу. Те задачи, которые должен выполнять совершенно другой человек. Мы тратим свою энергию и время, чтобы решить проблемы другого. И чаще всего взамен мы ничего не получаем.
Как бы эгоистично это не звучало, но на первое место мы должны ставить самих себя и свою жизнь. Люди приходят и уходят, а вы остаетесь у самих себя. Если уж вы и не можете отказаться от выполнения чужой работы, то выполните сначала свои планы, а уже потом приступайте к чужим.
Если вам понравилась статья ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал, здесь вы найдете много интересного. Обязательно пишите комментарии, мне очень интересно ваше мнение.