Последнее время я часто думаю о доверии себе и своим чувствам.
Вот две ситуации, на эти мысли меня натолкнувшие:
1. В моей жизни недавно появился человек с которым у меня похожи не только мысли, но и чувства и ощущения . Я очень долгое время жила в непонимании, мне не откликалась то, что думают и ощущают окружающие меня люди. А они не понимали, что у меня. А тут настолько похоже, что мне удивительно и странно😂
И я ищу 👀 подвох.
Начала разбирать. Подвох действительно есть😊) И он — в недоверии своим чувствам!!! Мне хорошо, тепло, радостно, а я думаю: «Да не, это слишком странно, не может быть все так похоже».
2. Другой пример. Недавно я нашла людей для продвижения проекта. Я почувствовала, что что-то не то, но логически все сходилось. И я приняла их предложение.
И что-ж ? Чувство не обманывало: это оказались мошенники, и я вляпалась на крупную сумму🤨
Итак, налицо - недоверие своим чувствам.
Что с этим делать ?
Рационально? Постоянно себе напоминать: «а помнишь, в тот раз ты не поверила себе и вляпалась!» Но у меня так не работает. Мысль в ситуации стресса забывается и убегает…нужно что-то более весомое, чем мысль.
И я села рисовать ✍🏼 Это мой способ справляться со сложностями.
Сначала я просто нарисовала недоверие. Какое оно? Рассмотрела его. Это маленький сиреневый комочек с иголками...
И тут у меня родилась практика🤩
По пунктам:
👉🏻Рисую свое недоверие.
Психологи говорят, что недоверие возникает из-за травмы. Травма надевает на человека очки, и все искажается. Мы начинаем сомневаться.
Я рисую ту часть себя, которая не доверяет чувствам, сомневается и ищет подвох.
👉🏻 Задаю рисунку вопросы:
1.Что тебе не хватает? Что ты хочешь?
2. Почему ты не доверяешь?
3. Кто тебя обидел?
4. Как я могу тебе помочь?
Когда мы ответили на эти вопросы, мы услышали нашу внутреннюю травмированную часть, и тем самым уже немного себе помогли. А если сделать, то что она просит, то мы немного подлечим себя, свою травмированную часть и станем немного цельнее, чем были до этого!
Дальше.
👉🏻Рисую часть себя доверяющую!!!
Что можно сделать, чтобы быть с ней чаще на связи? Рисунок даст подсказки.
Таким образом, мы налаживаем контакт со здоровой частью себя, которая знает ответы на многие вопросы! Ответы, которые есть внутри нас. Хотя на уровне ума мы можем сомневается или не знать, как надо.
👉🏻 Задаю рисунку вопросы:
1. Как я могу наладить с тобой контакт?
2. Как мне сделать так, чтобы тебя в моей жизни было больше?
3. Какое послание ты мне хочешь передать?
Для чего мы рисуем? ❗️❗️❗️
Рисуя, мы начинаем видеть неосозноваемое. Знание себя дает силу. Мы можем опираться на хорошее в себе и исправлять, то что нам не нравится или причиняет дискомфорт.
Если сделаете практику и она вам поможет, поделитесь, мне очень интересно 😊❤️
И если вам интересно было читать, поставьте пальчик вверх, я буду очень признательна 🙏❤️
Меня можно найти в телеграмм, там живое общение и больше полезных практик, заглядывайте 🌷❤️
