Если вам 70 лет, это не значит, что вы зрелый человек. Удивлены? В психологии существует понятие "психологическая (эмоциональная) зрелость", и она часто не совпадает со зрелостью биологической.
Психологическая зрелость наступает в результате прохождения нескольких возрастных кризисов, начиная с раннего детства. Каждый кризис - это шаг к полному созреванию, достижению особого психоэмоционального состояния. Это состояние позволяет личности максимально раскрывать свой потенциал и получать максимум удовлетворённости во всех сферах - в личной жизни и в профессии, в отношениях с близкими и друзьями, с любимыми людьми, с детьми, родителями и коллегами.
Проще говоря, чтобы быть счастливым, важно обрести как можно больше качеств личностной зрелости. Как этого добиться? Давайте разбираться!
Почему в позднем возрасте может не быть психологической зрелости
Человек, как всё живое в природе, проходит стадии развития. Эти стадии естественны, чтобы их пройти, не нужно ничего о них знать. Так ребёнок, не зная о том, что нужно начинать ползать, а потом ходить, сам начинает это делать, когда приходит время, когда его тело становится готовым к ползанию и хождению.
То же самое происходит с эмоциональной сферой ребёнка. С каждым днём он учится распознавать разные эмоции: улыбку и радость мамы, её грусть и печаль, её недовольство. И с каждым днём ребёнок осваивает всё больше собственных эмоций, он сам учится радоваться и злиться.
Но если росту тела никто препятствовать не может, и оно вырастет в любом случае, то развитие эмоциональной сферы можно случайно приостановить или остановить полностью. Мало кто из родителей знает, что существуют эмоциональные травмы, которые останавливают психологическое развитие и препятствуют формированию эмоционально зрелой личности.
Основные травмы происходят в возрасте до 6 лет. И личность с телом и мозгом взрослого человека может остаться в том психологическом возрасте, в котором произошла травма. Проще говоря, если травма произошла в 5 лет, психологическое развитие человека замирает на этом уровне, и в 70 лет он может остаться интеллектуально развитым пятилетним ребёнком с жизненным опытом 70-летнего человека.
Почему возникает травма
Эмоциональная травма - это событие в отношениях, вызвавшее невыносимо сильное напряжение, эмоции запредельной интенсивности, с которым психика не готова справиться.
Жизнь маленького ребёнка целиком зависит от участия в ней родителей. Маленькие дети не могут сами добывать себе пищу, в грудном возрасте не могут даже поесть без помощи мамы, поэтому присутствие мамы - это гарантия безопасности жизни и отсутствия угрозы смерти. Именно поэтому для спокойствия ребёнка важно, чтобы мама постоянно подтверждала контакт. Разрыв контакта создаёт ощущение угрозы жизни.
Одна из самых тяжёлых травм для маленьких детей - это травма материнского отвержения. Если ребёнок плачет, мама не всегда может точно распознавать причины плача. Ей может показаться, что ребёнок капризничает, а ребёнок может плакать, чтобы мама подтвердила контакт, чтобы она дала понять, что он в безопасности, что она гарантирует защиту. Но маме это неведомо. Она как взрослый человек не понимает, насколько важно для ребёнка постоянное подтверждение контакта.
И если маленький ребёнок зовёт маму плачем, а мама не реагирует, у ребёнка возникает инстинктивный животный страх потери мамы. Это настолько сильное чувство, что нервная система маленького человека ещё не сформировалась, чтобы с ним справиться. А поскольку нервная система к такой перегрузке не готова, она просто выключается. Эмоциональное развитие ребёнка замирает или останавливается. Он не может полноценно чувствовать и переживать, потому что его система сломалась.
Различные травмы происходят и в более позднем возрасте, но часто именно детская травма создаёт ядро, основу всех последующих похожих травм. И каждый повтор похожего события усиливает глубину первичной травмы. Это называется посттравмация или посттравматизация. Последствием травмы является посттравматическое стрессовое расстройство.
Дорогие гости канала! Если вам нравится эта статья, вы можете поддержать канал. Просто нажмите на синий текст!
Сделать перевод на кофе автору
А мы продолжаем разговор о зрелости. И сейчас вы узнаете самое важное!
Как распознать свою зрелость (критерии зрелости)
В той или иной мере почти каждый человек имеет какие-то психотравмы. Их глубина может быть разной, и последствия тоже разные. Далеко не всегда психологическое развитие останавливается полностью. Бывают и такие жизненные ситуации, которые толкают человека на развитие, и происходит движение к эмоциональной зрелости.
Чтобы распознать свою степень эмоциональной зрелости, важно знать её критерии. Поэтому перечислим основные и самые важные признаки.
Первый признак - умение самостоятельно удовлетворять основные базовые потребности. Такими потребностями являются физиологические потребности в еде, отдыхе, качественном сне. Второй уровень потребностей - в безопасности, жилье и здоровье. Третий уровень - потребность в любви и принадлежности. Все эти потребности находятся в зоне ответственности зрелой личности.
Второй признак - признание целостности своей личности в единстве тела, эмоций, интеллекта и духовности. К этому критерию относится адекватная, то есть, не заниженная и не завышенная самооценка, из которой следует самоуважение и чувство собственного достоинства. На страже самоуважения стоят личные психологические границы личности, то есть, способность распознавать, что для личности приемлемо или неприемлемо. К понятию целостности относится способность выдерживать одиночество и признавать свою отдельность от других личностей. Отношения зрелой личности рассматриваются как соединение двух людей при условии сохранения их индивидуальности и отказа от слияния в одно целое.
Третий признак - отказ от потребности оправдывать ожидания окружающих, отказ от стремления угождать и обслуживать интересы других личностей. Этот признак предполагает независимость мнения личности и уважение к мнениям других людей, если эти мнения выражены без оскорблений, без навешивания ярлыков и без критики. Независимость мнения выражается в способности самостоятельно принимать решения, не перекладывая их на окружающих, и в способности делать независимый выбор, даже если этот выбор не одобряют окружающие. Зрелая личность не озабочена тем, кто и что о ней думает.
Есть ещё несколько важных признаков, которые мы сможем обсудить, если тема вам интересна. Поддержите эту публикацию лайком и напишите в комментариях, хотите ли вы получить информацию обо всех признаках зрелости! Задавайте вопросы, я с удовольствием на них отвечу!