Вы можете скачать экшен для Photoshop, он предназначен только для английской версии PS.
Так же, Вы можете подготовить фото для соц.сетей вручную :
- 1. Уменьшите фото до размера 900-600 pх
2. Создайте дубликат слоя и делаем следующее :
Filter - Sharpen-Smart Sharpen
и повторите настройки :
3. Примените к этому слою режим наложения Darken Color
4. Создайте дубликат этого слоя и примените режим наложения Lighter Color
5. Объединяем эти два слоя в группу и по необходимости понижаем непрозрачность ( opacity )