Приходилось ли вам испытывать чувство тоски, грусти, неудовлетворённости и разочарования? Эти чувства могут быть едва заметными и уловимыми, бывает трудно описать их словами, как будто вы не получили того что заслуживаете, с чем-то прощаетесь безвозвратно, что-то уходит, или кто-то уходит навсегда из вашей жизни .
Я поняла, что не стоит бороться с чувствами, какими бы болезненными они ни были, напротив, надо погрузиться туда полностью с головой и возможно даже опуститься на самое дно и прожить всю глубину захвативших вас эмоций. Когда мы позволяем переживаниям просто быть, мы осознаём, что стоит переживанием, и как правило, за любым переживанием стоит потребность, которую мы стремимся удовлетворить.
Если потребности долгое время остаются неудовлетворёнными, это негативным образом сказывается на психо-эмоциональном и физическом состоянии, вплоть до болезни. Проблема состоит в том, что потребность не так просто распознать, и что уж там говорить не каждый готов смотреть в эту сторону. Зачастую у нас просто нет свободного времени, чтобы остановиться и сделать глубокий вдох.
Беспокойный человеческий ум устроен таким образом, что постоянно пытается отыскать стабильность в окружающем мире - стабильные отношения, стабильная работа, стабильное материальное положение, когда, как нам кажется, из жизни уходит эта иллюзорная стабильность мы теряем равновесие.
Мы склонны переживать за то, что ещё не случилось или то, что было 10 лет назад. Оглядываясь назад, мы упускаем настоящее, просто не замечая, сколько удивительных вещей происходит вокруг каждое мгновение, а затем тоскуем о том, что уже прошло мимо.
К сожалению, многие из нас не научились воспринимать окружающую действительность такой, какая она есть. Мы воспринимаем её исходя из своих представлений о том, какой она должна быть, другими словами, исходя из своих ожиданий. Ожидания - это всегда разочарование!
Как научиться жить без ожиданий? Один из способов, не пытаться заглянуть в будущее прокручивая различные варианты событий, а жить настоящим, позволяя им разворачиваться естественным образом. Принимать с благодарностью всё, что приходит в вашу жизнь, фокусируясь на положительный моментах и помнить, что любое ожидание - это ограничение вашего ума.
Понравилась статья, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Жду ваши комментарии, делитесь тем, какие ваши ожидания не оправдались.
#психология жизни #психология #ожидания и реальность #ожидания #легкожить #чувства #чувства и эмоции